Привет, девочки)
Как прошел вчерашний день? У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, булочка; обед - салат из фасоли, свеклы и болгарского перца, заправленный натур. йогуртом, сок; ужин - куриная голень + вареное яйцо.
По спорту: БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня почему-то + 300 г.
Новокузнецк
С-60. Вторник
Красноярск
Привет, Натусь! Привет, девчата!
Завтрак: пицца, конфета, кофе;
Обед: кусочек грудинки, йогурт;
Ужин: овощной салат, йогурт;
Спорт: велотренажер, пресс, прогулка;
На весах +100 г.
0
20.04.2010
Ответить
Красноярск
Да ну их , эти плюсы ))) Я решила плевать на них, все равно все правильно делаю. систему не нарушаю. Пусть все идет своим чередом, все равно ведь стройнеем
.
0
20.04.2010
Ответить
Красноярск
Ты тоже не кисни из-за привеса, пусть кгшки испугаются нашего хорошего настроения и побыстрей убегут))))
0
20.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Да особо не кисну, просто так радовалась вчера этим -300, а сегодня они же решили вернуться. Вчера на весах у меня такая ровная циферка была - до намеченной цели оставался ровно 1 кг!
0
20.04.2010
Ответить
Красноярск
Эх, я тоже надеялась сегодня увидеть первую пятерочку на весах ...Ну ничего,завтра поздравим друг друга с большим отвесиком и порадуемся вдвойне.))) Давай, как волк в мультике: "Чем дольше посижу, тем больше наловлю...... и всех победю,и всех победю"
0
20.04.2010
Ответить
Москва
Приветик девочки! Привет Наташа!!!
Мы вчера ездили по врачам, устала как бобик.
Завтрак: 2 кусочка мяса, немного маленьких тарталеток с маслом и икрой, кусок торта, кофе с молоком.
Обед: немного куриных наггетсов (не на масле), овощной салат, чай
Ужин: творог
Спорт- ношение и качание Лизки на руках на протяжении 6 часов, баночный массаж
На весах - 200гр
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Наггетсы - это типа палочки такие с панировкой сверху? А почему нельзя то? Главное, не жарить на масле.
0
21.04.2010
Ответить
Москва
Ура)))) можно))))))))))
Странно, а почему у тебя +300? Может, это магнитные бури????????????
)))))))))))))))
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Вот час назад обнаружила, что КД припёрлись... Они, наверное, виноваты(((
0
21.04.2010
Ответить
Москва
100%, хотя у меня вот вообще не сказались, я до Б жрала в эти дни как слон, а щас как-то спокойно всё переношу
0
21.04.2010
Ответить
Брюссель
приветик а может уже худеть не куда ???? теперь остался только спорт?
у меня так:
завтрак бутерброд с сыром
обед: фаршированный перец
ужин: кусок мяса
спорт: бег
(не взвешиваюсь каждый день... все вес встал ))))
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Меню хорошее) Да нет, есть еще над чем работать)
0
21.04.2010
Ответить
Брюссель
нам все равно все никогда ни нравится ))) потом похудеешь будешь говорить блин зачем так резко худела теперь кожи много ))))
0
21.04.2010
Ответить
Брюссель
ну значит уже скоро ... так как читаю тебя у тебя ПОЧТИ каждый день отвесы )))
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Ага, особенно бывает - 100, -100, 100, потом бац и + 300!
0
21.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Привет))) Завтрак: овсянка+кофе с молоком и булочка с омичкой,чуть позже чуток шоколадки.Перекус - яблоко.Обед: 2 тефтели,салат (кальмары+яйца+огурец - скорее всего не системный
) Ужина не было,прогуляли до полвосьмого! Спорт: скакалка,пресс,крут диск и обруч.
0
20.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Да нет, нормальный получился обед. А вот то, что с ужином пролетела - плохо.
0
20.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Ой и не говори,надо с собой что-нибудь брать,мы как раз в это время гулять уходим,а сейчас тепло,гуляем долго,вот и не буду успевать на ужин(((
0
20.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Бери с собой, к примеру, бутылочку Активии и яблоко)
0
20.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Пасиб,сегодня так и поступлю!!! зато теперь дополнительный спорт - бег за сыном по улице))))
0
20.04.2010
Ответить
Одесса
Привет, Натали!
У меня вчера: завтрак - картошка, жареная с беконом, хлеб с маслом и мёдом, ванильные сушки и чай с сахаром.
Обед - салат (св.огурец, отв. яйцо, зел. лук и сметана), картофельное пюре, кефир.
Ужин - рис с яблоками, чай без сахара.
Спорта не было, т.к. вчера весь день жутко раскалывалась голова. У нас меняется погода, а я жутко метеочувствительна.
На весах +300 г. Хнык.
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Результаты у нас с тобой седня одинаковые(((
А в целом то все хорошо)) Значит, набираемся терпения и ждемс))
0
21.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Привет Наташка! Привет девченки! Я вчера-:утро- кофе с молоком;обед-гречка с соевым соусом,кофе; ужин-три ложки гречки с тушеным кабачком и морковью,стакан кефира,2 крипсы.Спорт-качание пресса,гантели.Сегодня вернула вес испорченый выходными.
Мама-утром-кусочек сала,кофе с молоком,с сахаром,сыр.Обед-курица вареная,чай без всего.Вечер- салат из помидор и огурца заправленный лимонным соком.чай.
0
20.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Тань, замечание по тебе: ужин получился как-то смешанный, там явно что-то было лишним.
У мамы замечаний нет.
0
20.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
аааа,вечером так есть хочется,что даже переночевать негде.....Но сегодня баня,после баньки только чай зеленый лезет.Я буду сегодня лучше!!!
0
20.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Опять я,
Мама вышла на связь,у неё сегодня отвес- 600 гр.!!!
Вот! а сама ноет,что не худеет,вчера не было отвеса,чуть духом не упала,я как могла поддержала её(хотя сама халявила),сегодня довольная.
0
21.04.2010
Ответить
Москва
Привет! Может организм решил немножко тормознуть и не худеть так резко? Завтра снова будут минусы!
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком
Обед: рыба из пароварки, томатный сок
Ужин: яблоко, грейпфрут
Спорт: БФ, комплекс на попу, ноги, пресс
0
21.04.2010
Ответить
Саратов
Приветик всем!у меня завтрак-кофе с молоком,печености,банан.обед-тушеная рыба с овощами.чай с изюмом.ужин прогуляла с дочей,получился только стакан сока.скраб,мумие.на весах -100.у меня второе гуляние с дочек иногда получается после 4 и возвращаясь около 7.что делать с ужином?вчера пропустила,вечером жутко хотелось есть,еле удержалась!
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Ирин, ужин пропускать, конечно, не есть хорошо. Бери что-то с собой, к примеру, бутылочку Активии и яблоко. Или даже возвращаешься в 7, в это время и поужинай.
0
21.04.2010
Ответить
Саратов
Понятно,спасибо!так и буду делать,а то одним свежим воздухом сыт не будешь!
0
21.04.2010
Ответить
Москва
Хм, писала-писала, не отправилось. Дубль два))
Завтрак: овсянка, кофе, печенье
Обед: рыба, запеченная в рукаве, капустный салат
Ужин: 2 паровые котлеты
Спорт: час шейпинга
Итог: минус 300.
0
21.04.2010
Ответить
Привет Наташ! У меня на завтрак была шоколадка, кусок пирога домашнего и чай, на обед 2 бутера с колбасой, пшеничная каша и чай, а на ужин - скандал со свекровью и чай ))) На весах - 200 гр. Я вчера сбросила первые 10 кг ))) Вот такие вот успехи.
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Умница. Лен) Поздравляю)))
На обед кашка лишней была, а ужин... Короче, исправляйся) С отвесиком)
0
21.04.2010
Ответить
Спасибо )) Обязательно исправлюсь. А ужин был бесподобный, я поняла, что зверски хочу есть только ближе к 22-00. Пришлось терпеть до утра ))
0
21.04.2010
Ответить
Красноярск
у меня тоже + 300((( я знаю даже почему, вчера бегала по делам и пришлом уже в 12 на ходу съесть всякую вредность. обед и ужин в норме были.
спорт: диск, ХХ, ходьба пешком.
процедуры: кофе, эластик.
вес: снова 54,800(((
0
20.04.2010
Ответить
Тольятти
Всем трям)) нав завтрак банан+ мант) на обед морковка с йогуртом) на ужин кефир и яблоко(есть не хотелось( спорт приседания, пресс, )) на весах минус 300гр.\
0
21.04.2010
Ответить
Тольятти
Спасибо, Наташ)) если бы не сайты забросила все на фиг( а так отчитаться же надо, а перед собой надо быть честной))) вот и живем и худеем))))
0
21.04.2010
Ответить
Люберцы
Привет! А у меня каждый день одно и тоже(( Завтра бутерброды с кофем, обед и ужин гречка..Лень и некогда разнообразить меню..
0
21.04.2010
Ответить
Люберцы
Мы гуляем по 5-6 часов в день, уборка, и очень дочка любит внимание)) Т.е. отходишь от неё и начинается! А спит днём только на улице(
0
21.04.2010
Ответить
Москва
привет-привет)))завтрак:никак не вспомню
. обед: 2 куриные голени + огурец маринованный. ужин: гречка, 2 яблока и чуть-чуть чернослива.
0
21.04.2010
Ответить
Москва
С добрым утром!у меня завтрак-2 сочника,чай,1/2 йогурта,глазированный сырок.Обед-2 голубца кефир.Ужин -2киви,50гр творога.Из спорта только наклоны.Вес стоит.
0
21.04.2010
Ответить
меня вот опять твое меню интересует)) что за салат,из какой фасоли? баночная?
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Фасоль обычная покупная - замочила в воде, потом отварила.
0
21.04.2010
Ответить