Привет, красотки!
Как провели вчерашний день? У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, 2 бутера с колбасой и кетчупом; обед - остатки гавайской смеси риса с овощами, сосиска, свекольный маринад, сок; ужин - отварная рыбёшка + варёное яйцо.
По спорту: БФ, качание пресса, боковые наклоны.
На весах без изменений.
Новокузнецк
С-60. Четверг
Санкт-Петербург
Приветик,Ната!!! Мой вчерашний день прошел с двумя вафельными трубочками со сгущенкой((( Уж,простите,меня грешную,поехала на работу,а там день рождения....Завтрак: пельмени,кофе с молоком+чуток шоколадки,обед - суп на курице (без карошки),2 тефтельки+пологурчика,ужин - кефир и апельсинка!!! Спорта тож не было,вечером некогда было,а утром уезжала((( В общем,день ни о чем((((
0
15.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
И не говори,день халявы,день исправлений......Так,конечно нельзя!!!! Наташ,а в какое время ты спортом занимаешься????
0
15.04.2010
Ответить
Новокузнецк
БФ с утра, остальное вечером практически перед сном, когда дочь уложу.
0
15.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
а не тяжело на ночь заниматься???я край в 8 могу,но там не всегда получается...вот думаю тож попробовать попозже)))
0
15.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Да как-то нормально) Ребенок уложен, я для фона Дом-2 идиотский врубаю (чтоб в тонусе держал), а сама со спортом в обнимку)
0
16.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Слушай,а это идейка,телик смотришь,и веселее спорт идет))) Пасиб,попробую сегодня тож еще вечерком после укладывания позаниматься!!!! А сколько сейчас у вас времени????
0
16.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Мы с тобой сравнительно близко живем друг от друга. У нас сейчас 11-ый час утра.
0
16.04.2010
Ответить
Красноярск
Привет, красотка!)))
Завтрак: Сосиска, бутер с творожным сыром,печенька, кофе черный;
Обед: Половина яблока, 2 кусочка сыра, йогурт;
Ужин: рыба на пару, чай;
Из спорта только прогулка быстрым шагом;
На весах - 100г.
0
15.04.2010
Ответить
Красноярск
Спасиб, Натусь) Смотрю , мы вчера с тобой на ужин по рыбке)))
0
15.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Ага, давно не ела) Какая же она противная в отварном виде.... Буэээ.... Вот полгода сижу на системе, а прям полюбить рыбку в таком виде не могу(((
0
15.04.2010
Ответить
Красноярск
А мне нравится, только я не варю. Филе режу на куски, солю, посыпаю специями и в микроволновку ( на функцию "пароварка"). У меня и Лизена такую рыбку уважает)
0
16.04.2010
Ответить
Новокузнецк
А я вот пробовала и отваривать, и запекать в духовке - одно и то же получается.
0
16.04.2010
Ответить
Красноярск
А я рыбу и мясо ( кроме баранины и свинины) в любом виде люблю.
0
16.04.2010
Ответить
Красноярск
эт опять я))
решила отчитываться, это все-таки поддерживает.
завтрак: шоколад, финики, кофе с молоком. обед: картошка с луком в микроволновке, яички вареные, сыр, кефир, чернослив, криспы. ужин: куриная голень в сосбственном соку и немножко томатика, зеленый чай.
спорт: пресс, прыжки-ножницы, диск здоровья.
процедуры: кофе-скраб, гель-эластик.
вес: 54,800, - 200гр.
0
16.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Лан, что-то обед у тебя такой мощный получился... У тебя животик не болел?))
0
16.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Привет Наташка и девченки! Я вчера Утро- кефир,каша овсяная.Обед-3 кусочка тушеной оленины,свежий огурец,крипсы,кофе.Ужин-кефир,крипсы,яблоко. Спорт-Аквафитнес час.
МАМА-Утром поела тоненький кусочек сала,омлет из 2-х яиц с молоком и сыром и кофе с молоком и 2 л сахара,с сыром.А в 11 часов чай с 4 карамельками и 5 маленькими сушками(может тоже не надо было)Обед: гречка,чай.Вечером до 6 гречка,салат,стакан биобаланса.На весах без изменений.
0
16.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Танюш, замечание по поводу твоего ужина: яблочко было лишним, раз ты выбрала меню "Молочка, криспы и сыр". Надо было его на сыр поменять.
По маме: карамельки с сушками были до 12, поэтому это допустимо. Салатик вечерний, надеюсь, был из списка разрешенных овощей (фруктов).
0
16.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Ёлки-палки! надо перечитать снова систему. А про салат спрошу у неё,как в сети появится.
Наташ,ты всех заинтриговала о весе своем! Все давай тебя наверное представлять)))Давай уже достигай цели и показывай результат ювелирной работы! Я тоже отчет приготовлю по-факту! С иллюстрациями так сказать)))
0
16.04.2010
Ответить
Псков
Привет :)
У меня вчера завтрак печенье с чаем
обед тушеная капуста с помидоркой
ужин чай с черносливом
Спорт пилатес
На весах - 200 гр.
0
16.04.2010
Ответить
Псков
Ой Натулик, спасибо. Правда как вечер, на меня такой голод нападает
0
16.04.2010
Ответить
Москва
Привет, Наташа и девчёнки!!!!!!
У меня завтрак: 2 бутера с маслом, кусок Медовика, вафли (не могу от них отказаться, слава Богу закончились)))))), кофе с молоком
Обед: овощной салат+ветчина
Ужин: печёнка
Из спорта: 1,5 часовое гуляние с дочкой, баночный массаж
На весах -400гр
0
16.04.2010
Ответить
Москва
мое меню несколько скуднее, но все же я сытая.
завтрак: кофе
обед: 3 большие паровые морковки со ст. л. оливкового масла + 3 кусочка сыра
ужин: 3 яблока, стакан грейпфрутового сока
Спорт: БФ, комплекс на попу, ноги, пресс, 30 минут ХХ
0
16.04.2010
Ответить
Москва
Приветик!Вчера у меня был завтрак такой-чай с лимоном,2 бутера с паштетом,2 глазированных сырка.Обед-доела желудки с кабачками,2 кусочка вареной колбасы,огурец,кефир.Ужин-творог Агуша,2 киви.Спорта не было совсем,зато был утренний марш бросок на 8км.Скраб.На весах -500гр.Прыгаю от радости!
0
16.04.2010
Ответить
Саратов
Приветик!у меня вчера,завтрак-2 бутера с сыром и колбасой,обед-гречка с гуляшом,ужин-йогурт,сухофрукт.на весах -200 гр.наверно тот привес,весы чо-то дуркнули,а я болъше и не перевешивалась.
0
16.04.2010
Ответить
Новокузнецк
С отвесом тебя, Ир)
А что за сухофрукт был на ужин?
0
16.04.2010
Ответить
Москва
приветик))завтрак - бутерброды, чай, банан. обед - куриный окорочок, апельсин, яблоко. ужин - криспы с сыром, кефир
0
16.04.2010
Ответить
Воронеж
Привет, у меня завтрак-яичница,чай, торт злосчастный(не могу удержаться блин), обед-рыба в духовке, ужин-снежок, яблоко, на весы встану в воскресенье, а еще вчера пресс покачала..
0
16.04.2010
Ответить