Привет, девочки)
Как прошел воскресный день? У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, крабовый салат; обед - творожная запеканка с черносливом, сок; ужин - печенка.
По спорту: БФ, качание пресса, боковые наклоны.
На весах сегодня + 100 г.
Новокузнецк
С-60. Воскресенье
Красноярск
Привет , Девчата! Привет, Наташ!
Завтрак: бутер с сыром, килька в том.соусе, кофе, две карамельки;
Обед: свекла вареная, йогурт;
Ужин: Гречка, овощной салат(капуста, помидор, огурец, зелень, приправы), чай;
Спорт: пресс, упражнения на ноги, велотренажер 30мин;
На весах - 100г.
0
18.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Редис вроде не входит в "неразрешенные продукты", а начит, можно.
0
18.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Мы закупались весенними тряпками,до вечера голодные,тут бац..пицца...и мы две покупаем ..вино белое сух.и съедаем...Самое интересное ,много не полезло в меня,но ужин испорчен.УВЫ и АХ!!!!
0
19.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
а мамин отчет,не могу скопировать,чет каля-баля получается...сейчас буду печатать сама...(переписывать)
0
19.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Мама- утро- кофе с молокоми сахаром,вермишель,хлеб.Обед-четвертинка отварной куры,чай без сахара.Ужин- салат из св.помидор и огурцов.и немного подсолн.масла....(за масло уже но-но сказала!) на весах +100
0
19.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Да Наташ,только я уже не знаю как её поддерживать,говорит,что на месте топчется,а сама за 10 дней-2 кг потом -300 гр.и вот только +100,но плюс то я считаю Ерундовый..весы не на том месте или водичка....
0
19.04.2010
Ответить
Москва
Привет! Натусь, я давно хотела спросить, а ты овсянку на молоке или воде варишь, с сахаром или без?
У меня завтрак: зеленый чай
обед: отварная говядина, яблоко, полстакана грейпфрутового сока
ужин: 2 яблока, апельсин
Спорт: БФ, комплекс на попу, пресс
0
19.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Молодец, Тонь))
Я овсянку в пакетиках покупаю. Просто развожу кипятком и всё) Там чуток сахара есть.
0
19.04.2010
Ответить
Москва
Приветик, Наташа!!!
У меня на завтрак: кофе с молоком, 2 блина
Обед: овощной салат, сосиски, чай
Ужин: кефир
Спорт, баночый массаж.
На весах- 1кг
0
19.04.2010
Ответить
Псков
Привет, Нат. У меня воскресенье прошло несистемно
Завтрак гренки с чаем, печенье
Обед яйцо, свиная отбивная, помидорка
Ужин мандаринка, чай
А вечером еще хачапури с пивом
Спорта не было
на весах + 300 гр.
0
19.04.2010
Ответить
Тольятти
Наташа привет)) у меня качели)) (((обЫдно очень(( вчера :завтрак: 1 мант, обед-рисовая лапша на ужин кефир+ яблоко на весах опять плюс(( 600(( спорт: приседания, пресс, кошечка.., наклоны..эх буду ждать когда качели сломаются...
0
19.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Да, обидно действительно, Тань((((
Из-за КД не может быть?
0
19.04.2010
Ответить
Тольятти
у меня их исчо нет(( я дочку кормлю грудью(( но, в принципе, по числам совпадает.
0
19.04.2010
Ответить
Москва
Привет, Наташа.
Завтрак: окрошка, кофе, бутерброды
Перекус до 12: банан
Обед: порция шашлыка, зелень, редис
Ужин: 3 яйца
Спорт: час пилатеса.
Итог: минус 400
0
19.04.2010
Ответить
Москва
Приветик Наташ и девочки!Завтрак-кофе с мороженым,глазированный сырок,2 бутера с колбасой и майонезом.Обед-1,5 котлеты,ложка гречки,салат(огурцы,редис,зелень).Ужин-творожок Агуша,салат(огурцы,редис,зелень)Из спорта только наклоны.Организм шалит-на весах +300
0
19.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Меню неплохое, Юль. Что-то и правда организм разбушевался.
0
19.04.2010
Ответить
Москва
Искренне надеюсь,что это из за воды,вчера глушила любую жидкость литрами и кефир и сок,и воду.Даже не знаю,что на меня нашло
0
19.04.2010
Ответить
Саратов
Приветик!у меня вчера завтрак-кофе с молоком 3 зефира,немного хвороста с медом,обед-тушеные куриные сердечки,гречка,пара кусочков ветчины.ужин-активия,чернослив.на весах-200 гр.пресс,скраб,мумие.
0
19.04.2010
Ответить
Екатеринбург
привет!!! вчера- завтрак сырники с сметаной, чай, бутер с сыром. обед -рис с курицей. ужин- творог, салат овощной. спорт-пресс, обруч... муж вчера сказал, что ноги и попа стали уже слишком худые, "чтоб я прекращала свои похудения", я бы давно перестала, но живот у меня не уходит, т.е. очень медленно, и БОКА((((( Натусь, может ты мне подкажешь как так волшебно сделать, чтоб живот убирался, а ноги и попа -нет?
0
19.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Наташ, замечаний по вчерашнему дню никаких.
Эх, хороший вопрос... Знала бы, сама б воспользовалась и тебе подсказала)) Я борюсь с помощью качания пресса.
0
19.04.2010
Ответить
Гродно
Наташ, давно хоетла спросить, ты в течении дня кофе пьешь??? или только утром и больше ни чая, ни сока, нифига ????
0
19.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Пью стакана 3 где-то кофе. Сок частенько на обед пью. И так в течение дня вода.
0
19.04.2010
Ответить
Москва
Привет)завтрак: 2 бутерброда с сыром, кекс, чай. потом еще мороженое съела(до 12)). обед:курица, сладкий перец. а ужин мы проспали поэтому только кофе попила
0
19.04.2010
Ответить
