Девочки вот решила заняться собой и немного похудеть. Начну по порядку. Рост у меня 182 см. Вес 70кг. Хоть для моего роста это не такой уж большой и вес, но на попе и ногах он заметен. Хочу весить для начала 65 кг. Пока это мой идеал. Вот и не знаю каким образом его сбросить и чтоб не очень долго.Голодные экстремальные диеты не подходят, у меня сразу жутко болит голова и тошнит.Может что посоветуете действенное? На данный момент только занимаюсь своим целлюлитом-кофейно-медовый скраб.
Москва
Я тоже 182, сейчас вешу 65 кг, но мне все равно хочется весить 60, я постепенно перестала есть хлеб, потом после 18.00, а сейчас пытаюсь питаться по системе - 60+ хулахуп по 30 минут в день. После родов тоже весила 71 кг .
0
24.04.2010
Ответить
Москва
просто следите за калориями - их должно быть не больне 1500 в день. если не будете кушать больше, похудеете достаточно быстро. 1500-это достаточное кол-во, голова болеть не должна)))удачи
0
24.04.2010
Ответить