Когда уйдут лишние кг?!
Я кормящая мама)Моей доче уже 6-й месяц мы на ГВ,но мои кг после родов стоят на месте.Мой рост 164см вес до родов 53-54 кг,за Б набрала 18-19 кг,вышла из роддома 61кг и такая же цифра и сегодня...Я стараюсь меньше есть и сладкого и жирного,гуляю с коляской по 2-3ч,физические нагрузки начались в связи с садово-огородным сезоном,я все сама делаю,но результата нет!!!Хотела попробовать систему -60 но не могу не есть после 18.00,мы засыпаем в 23.00 и к этому времени кишки начинают сворачиваться и требовать маленького перекуса...Посоветуйте какую нибудь щадящую диету пожалуйста!!!Заказала через инет хула хуп шипованный с магнитным утяжелителем,буду крутить может бока хоть немного уберутся
а то я сойду с ума от такой себя.
а то я сойду с ума от такой себя.
Марина
я потихоньку сбрасываю..сама по себе...ничем не занимаюсь... но впереди еще почти 10 кг до моего идеального веса..-( Не отчаивайся.. уйдут кг...обязательно уйдут!
25.05.2010
Ответить
Alena
я стараюсь плотно не есть на ночь, но до 6 это слишком жестоко при гв! лучше не есть за 3-4 часа до сна, скажем в 7-7.30 поесть...но поесть обязательно! а на ночь можно чай с молоком...+обязательно спорт, качать пресс и др.части тела..можно в спортклубе, можно дома! есть спец.программы зарядки после родов, можно в инете скачать..старайтесь питаться правильно, ограничить жареное, жирное...более здоровая пища...но ни в коем случае не голодные диеты - это кормящим матерям противопоказано...все потихоньку уйдет...
06.05.2010
Ответить
Алия
Насчет пресса сложно мы после КС,и кожа так и висит над швом...Спасибо за советы!Я думаю сейчас начались садово огородные работы,может все само уйдет?!!Я живу за городом и конечно занимаюсь "ландшафтным дизайном" сама,сейчас вообще усиленно что бы в норму придти.
06.05.2010
Ответить
Светлана
Если совсем напряг и есть дико хочется после шести вечера - погрызи морковку/капустку. Калориев мало и не отложатся нигде (если не килограммами грызть).
30.04.2010
Ответить
Anastasia (Kuoma,Peluche,Lappikids)
Такая же фигня-(((( Тока вес немного вниз ушел я из роддома 64 вышла ща 59, от чего не знаю, на ночь ем, с коляской гулять активно забросила, думаю мне бодифлекс помогает, хотя муж говорит что это физиология, но я то знаю что склонна к полноте и при моем 161 мне нелегко было удерживать 52-53!!!!Так что попробуйте бодифлексом занятся!!!!! У меня вот с диетой беда, ни как не могу собратся, хотя очень хочется, совсем ограничится нельзя ведь, мы тоже на гв, вот думаю может вам часы еды сдвинуть, допустим ужин в7!!!
30.04.2010
Ответить
Виктория
старайся не есть после 18, мы тоже поздно ложимся. привыкнешь быстро. хочешь есть - пей воду вечером или чай с медом, но не кефир и т.п. соберись. удачи
30.04.2010
Ответить
Алия
Когда же они придут в норму?Волосы лезут клоками,кожа сухая становится,ничего не помогает...
30.04.2010
Ответить