Войти
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~ → Клуб Стройнеющих
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк

С-60. Четверг

Доброе утро, красоточки мои))
Делитесь своими впечатлениями. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, круасан; обед - плов, сок; ужин - салат из отварных моркови и свеклы, кефир.
По спорту: качание пресса, боковые наклоны.
На весах без изменений.
СОВЕТ ДНЯ: Замените классические гарниры морковкой, свеклой, цветной капустой, корневым сельдереем и т.п.
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Nadish
Nadish
Кирунчик, 15 лет 7 месяцев Тегусигальпа

завтрак: орехи+вишня+печенье

обед: мисо-суп, гречка, ролл с огурцом (ролл был лишним:( уже 3 блюда обед чувствую многовато)

ужин: .5 л кефира.

не взвешивалась..

0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Ого ужин у тебя...
0
14.05.2010
Ответить
Nadish
Nadish
Кирунчик, 15 лет 7 месяцев Тегусигальпа

0.5 л... Это много?:( 2 кружки выпила, от одной голодно было(

0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Так 0,5? А то вижу 5 литров.
0
14.05.2010
Ответить
Nadish
Nadish
Кирунчик, 15 лет 7 месяцев Тегусигальпа

я нолик не напечатала .5))) привыкла как в css, 0 вместо целой части не пишу)))

0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Маловато тогда получается.
0
14.05.2010
Ответить
Olecya
Olecya
Vladislav, 17 лет 2 месяца Брюссель
приветик,а скажи системный плов это как??? ни чего не жарить а на воде тушить?
я сегодня делала ммм ну конечно же не системный блин  ((
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Масла совсем по минимуму)
0
14.05.2010
Ответить
Olecya
Olecya
Vladislav, 17 лет 2 месяца Брюссель
понятненько ))) ну тогда это совсем не плов ;)
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
У меня отвращение сейчас к избытку масла и жира... Беееее...
0
14.05.2010
Ответить
Olecya
Olecya
Vladislav, 17 лет 2 месяца Брюссель
ну уже значит привыкла ))) я вообще никогда масло не ем,иногда там могу так как организму все таки надо ))) а знаю таких людей кто ест пельмени сверху масло да еще и с хлебом намазанным маслом вот это что то )
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
о, да! муж мой сверху обильно майонезом и кетчупом поливает.... фу, мерзость!
0
14.05.2010
Ответить
Нефедова Елена Валерьевна
Нефедова Елена Валерьевна
Дарья, 17 лет Москва
Привет, Ната! Утро -омлет, мороженное, немного мясного пирога, чай с молоком и сахаром-8:00, обед- доширак-11:40+вода, ужин-вареное мясо+зеленый чай, много, много жидкости.результат +200 грамм. Видимо, не надо дошираки даже до 12 есть.image
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Доширак - это вообще сплошная химия. Лучше отвари макарошки)
0
14.05.2010
Ответить
Нефедова Елена Валерьевна
Нефедова Елена Валерьевна
Дарья, 17 лет Москва
Ната, вот мне тут сказали, что по этой диете нельзя так питаться, как я, что обед должен быть даже, если он до 12 такой, как написано в системе на обед? А как ты считаешь? 
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Конечно, я тоже так считаю. Не зря ведь Мириманова прописала конкретный список продуктов, предназначенный на обед и отдельное меню на ужин.
0
14.05.2010
Ответить
Нефедова Елена Валерьевна
Нефедова Елена Валерьевна
Дарья, 17 лет Москва
Спасибо, значит, хватит баловаться, вперед, к  списку продуктов. Буду приближаться к правильному питанию.image
0
14.05.2010
Ответить
Юлия
Юлия
Дарина, 17 лет 9 месяцев Псков
Наташа, привет! У меня вчера завтрак фруктовый пирог, печенье, чай Обед рис, куриная грудка, салат из помидоров и огурцов Ужин кефир и мандарин Спорт пилатес На весах - 200 ПыСы Наташ, а изменения за неделю сегодня не будем писать??
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Умница, с отвесом)) Как это? Есть пост.
0
14.05.2010
Ответить
Юлия
Юлия
Дарина, 17 лет 9 месяцев Псков
Пошла глядеть.... Блин, значит у меня не все твои посты отображаются, еклмн!
0
14.05.2010
Ответить
Людмила
Людмила
Настена, 17 лет 10 месяцев Рязань
Доброе утро! ))
По питанию:
Завтрак: овсянка, кусочек шоколадки
Обед: плов с мясом и овощами (помидор, перец). 
Ужин: груша, кефир, кусочек хлеба (зерновой).
Потом в 9 ч правда съела немного салата из помидоров и огурцов, зелени с майонезом... Но зато легла только полпервого )) Ничего? или это уже грубое нарушение?

Вес -300 (58,7). Талия стала -68 см. Наконец-то! Попа без изменений ((
Думаю, теперь пора упражнения подключать. 2 кг потеряны, дальше без спорта дело медленно пойдет.
И про кожу не забывать ))

Все гадаю, куда делась моя любовь к сладкому! )) раньше что только не делала, чтоб отказаться от него! А теперь всю неделю сладкое дома вообще не появляется! как купила в выходные шоколадку, чтоб по утрам есть, так и лежит она, только одну полосочку съела. Это чудо какое-то!
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Людмила, замечания: на ужин грушу нельзя было,  она не входит в список разрешенных фруктов; ну и твоя трапеза в 9 вечера - нарушение.
Умница) Видно, что стараешься)) У меня любовь к сладкому тоже стала намного меньше.
0
14.05.2010
Ответить
Elena
Elena
Мартин, 17 лет 3 месяца Киев

 

 стою на месте, 63...

Завтрак: кофе с молоком и шоколадкой

Обед: просто макароны

Ужина не было, полдня на работе, полдня с Мартином на улице...БФ

0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
То, что не было ужина - плохо(
0
14.05.2010
Ответить
Elena
Elena
Мартин, 17 лет 3 месяца Киев

знаю...пришли поздно, пришлось забыть об ужине)))

0
14.05.2010
Ответить
Танюха
Танюха
Мария, 29 лет 4 месяцаРома, 25 лет 2 месяцаАнечка, 17 лет 5 месяцев Новый Уренгой
Мама пишет-: я копирую--Ой! Вчера хулиганила...Завтрак-рыба тушеная,бутерброд с маслом и сыром,кофе с молоком и сахаром.В 12 чай с сахаром и сыром и вареное яйцо.В 14,30- кофе с молоком без сахара и кусочек  сыра.Ужин -салат из помидоры и огурца. вечером в 21-00 чай с малиновым вареньем(одна чайная ложечка):-D
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Какой-то сырно-чайно-кофейный день был)
0
14.05.2010
Ответить
Танюха
Танюха
Мария, 29 лет 4 месяцаРома, 25 лет 2 месяцаАнечка, 17 лет 5 месяцев Новый Уренгой
шалит!
0
14.05.2010
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Валерия, 19 лет 2 месяцаТимофей, 11 лет 10 месяцев Балашиха
Привет! Я опять не очень. (((( На весах: -200г
Завтрак: 2 бутерброда с колбасой, гречневая каша, сладкий чай.
Обед: рис, отварная рыба.
Ужин в пролете. (((((
По спорту: упражнения на пресс и спину из комплекса Синди, целый день пешие прогулки в быстром темпе и много-много лестниц. )))
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Эх, твоя извечная ошибка - отсутствие ужина(((( Но с отвесиком)
0
14.05.2010
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Валерия, 19 лет 2 месяцаТимофей, 11 лет 10 месяцев Балашиха
Спасибо! Была в полной уверенности, что успею к ужину. ((( Сегодня точно будет. )))))) А то мне уже надоело ложить спать голодой. (((
0
14.05.2010
Ответить
Мама Маша
Мама Маша
Карапузень, 17 лет 9 месяцев Санкт-Петербург
приветик! на весах сегодня 64-63.800.
Завтрак- каша, ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ
Обед- щи+ чай
ужин в 17- рис
20- банана, вода
сегодня на завтрак- рис с мясной подливкой+ чай
Как всегда физнагрузки: качание пресс, КРУЧЕНИЕ ОБРУЧА, сегодня наклоны. А вчера большая пешая прогулка+ рыбалка
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Маш, замечание - банан вечерний был лишним.
0
14.05.2010
Ответить
Мама Маша
Мама Маша
Карапузень, 17 лет 9 месяцев Санкт-Петербург
хорошо) уберем.
0
14.05.2010
Ответить
Виктория
Виктория
Матвей, 16 лет 4 месяца Нижневартовск
Привет! Завтрак пшенная каша, сыр, хлебцы, 20гр сливок обед творог, чернослив, ряженка, ужин гречка 30 минут велотренажер силовая тренировка бицепсы , трицепсы, плечи, спина, боковые наклоны, ягодицы, ноги, прес 3 подхода по 12-15-20 раз в зависимости от упражнения
-300гр
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Умница, ВИк) С отвесом)
0
14.05.2010
Ответить
Виктория
Виктория
Матвей, 16 лет 4 месяца Нижневартовск
Спасибо!)
0
14.05.2010
Ответить
Анна
Анна
Игорь, 18 лет 5 месяцевОленька, 13 лет 10 месяцев Томск
Приветик!
Завтрак: Овсянка, кофе с молоком
Обед: Гречневый суп с курицей и печенью без картошки, йогурт
Ужин: Творог с тертым яблоком, йогурт.
Спорта не было(((
Сегодня на весах первая цифра 6)))), теперь я 69,5, неделю назад была 72. Мечтаю увидеть 59 кг.
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Молодец) Мы с тобой одинаковы)))
0
14.05.2010
Ответить
Анна
Анна
Игорь, 18 лет 5 месяцевОленька, 13 лет 10 месяцев Томск
Только я тебя на голову ниже)))
0
14.05.2010
Ответить
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥
Маргарита, 17 лет 8 месяцевМирослава, 14 лет 1 месяцМарина, 4 года Новосибирск
Привет Натусик!! Завтрак - яичница, печенье, чай; обед - салат из ветчины, огурца, сыра, зеленый чай; ужин - творог, чернослив, киви, чай. В 21 ч пила терафлю, простыла(((
По спорту боковые наклоны, пресс.
На весах без изменений.
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Молоток, Гал, по меню замечаний нет) И не болей мне!!!!
0
14.05.2010
Ответить
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥
Маргарита, 17 лет 8 месяцевМирослава, 14 лет 1 месяцМарина, 4 года Новосибирск
Да ваще прикинь вчера вечером буквально за час расклеилась((( горло, нос, глаза слезятся(( седня полегче, но башка трещит..
0
14.05.2010
Ответить
Олесенька
Олесенька
Сашенька, 16 лет 9 месяцевВикуля, 11 лет 6 месяцев Бугульма
Доброе утро!!!! Завтрак: кофе с молоком, зефир, гречневый суп со сметаной. Обед: уха без картофеля, чай с молоком, крисп. перекус: сок, немного сладкой газировки((( ужин: рыба отварная, яйцо, чай. спорт(мало) пресс, упражнение ножницы, велосипед.
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Умница, хорошее меню)
0
14.05.2010
Ответить
Солнечная Женька
Солнечная Женька
Принцесса Софи, 17 лет 8 месяцев Абакан

привет

завтрак - сухари, пастила, макарошки с яйцами

обед - омлет + чуток черного хлеба + стакан молока

ужин - творог Простоквашино зерненый, яблоко, чернослив

потом выпила много воды.

0
13.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Молодечик)
0
14.05.2010
Ответить
Галинка
Галинка
Мишутка, 21 год 4 месяцаСерафим, 15 летИван, 10 лет 9 месяцев Ульяновск

Приветики, я сегодня припозднилась завтрак 6:00 кофе б/с и чак-чак, второй завтрак 10:00 кофе б/с + 50 гр. сыра, маленько горького шоколада,обед 13:00 макароны с сыром, чай б/с, помидорку, ужин 18:00 салат овощной,  Спорт гуляла активно с дитем, Мой организм не хочет расставаться с килограммами, я чувствую слабость, мне хочется спать постоянно, и еще характер у меня испортился (приступы вредности начались), может не из за этого. незнай. вес пока стоит на месте.

0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
По меню замечаний никаких)
0
14.05.2010
Ответить
Лёлька
Лёлька
Артемий:))), 18 лет 5 месяцев Чебоксары
Доброе!!!
Завтрак: овсянка+ кофе б/с
обед: тунец в с/с + перекус огурчик
ужин: отсутствовал по причине...ты знаешь, не до того!!!
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Понимаю, Оль, но по возможности (со временем, конечно) старайся исправляться в этом плане, это очень важно)
0
14.05.2010
Ответить
Лёлька
Лёлька
Артемий:))), 18 лет 5 месяцев Чебоксары
Сегодня и исправлюсь:)))
0
14.05.2010
Ответить
Юльчонок
Юльчонок
class boy, 16 лет 7 месяцев Екатеринбург
Всем привет!)) Завтрак: борщ+конфета, через полчасика еще + салат из капусты и колбаски; Обед: Рис+рыба; Ужин: огурец+яблоко+ряженка. Из спорта только вечерняя прогулка, где-то часик))
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Замечание по ужину - с молочкой что-то одно - или фрукты, или овощи.
0
14.05.2010
Ответить
Юльчонок
Юльчонок
class boy, 16 лет 7 месяцев Екатеринбург
Ой, не знала. Хорошо в следующий раз учту.
0
14.05.2010
Ответить
Сарлиз
Сарлиз
Кызым Лиза, 19 лет 2 месяца Красноярск
Привет))
Завтрак: бутер с икрой, кусок пирога с брусникой, чай;
Обед: две вареные картофелины, немного соленых грибов, чай;
Ужин: сыр, криспы, йогурт;
На весах +500 г.
0
13.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Очень странный привес... Не расстраивайся, Свет, уйдет, никуда не денется.
0
14.05.2010
Ответить
Сарлиз
Сарлиз
Кызым Лиза, 19 лет 2 месяца Красноярск
Блин, я за этот месяц даже еще и кг не сбросила(((
0
14.05.2010
Ответить
Тоня
Тоня
Нелли, 17 лет 11 месяцев Москва
У меня вчера завтрак: кофе + бутеры из тоста и сыра, кисель, желе с хлопьями
обед: картофельное пюре с 2 кусочками сыра, апельсин
ужин: яблоко, творог (о ужас аж 9%, меньше мама в магазине не увидела - еле съела, не лезет уже такая жирность), апельсин, сок
спорт: БФ на ноги, пресс
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
красота))
0
14.05.2010
Ответить
Оксана
Оксана
Ян, 18 лет 1 месяц Одесса
Привет!
Завтрак - макароны с тушёным кроликом, печенье с маслом, чай с сахаром.
Обед - 2 отварных яйца, пару сырников.
Ужин - 2 яблока, чай.
Вчера весь день жутко болела голова. Пила очень много жидкости (воды).
Спорт - 1 час фитнеса.
На весах без изменений. Решила, что не хочу взвешиваться каждый день. Буду взвешиваться раз в 2-3 дня.
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Отличное меню))
0
14.05.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 25 лет 9 месяцевМаксимка, 17 лет 5 месяцев Москва
 Завтрак- овсянка,1 бут. с сыром, чай зел. Обед- плов,2 черри,чай зел. Ужин- кабачки туш. в горшочке. чай зел.чернослив  Спорт- наклоны,пресс,приседания-3р.в день,ХХ-20 мин. 
минус 700гр
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Умница, Свет) С отличным отвесом тебя))
0
14.05.2010
Ответить
Лина
Лина
сынулька, 22 года 11 месяцевдочурка, 17 лет 10 месяцев

Привет Наталь и девочки))
Завтрак: заваренная гречка, запрвленная кефиром + чай + печенька
Обед: отварное мясо, чай
Ужин: сыр, криспы, чай
около 20часов выпила немного зеленого чая
скакалка, пресс, обруч, массаж
-1.5 (удивлена, жидкость, наверное, уходит)

0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Привет) Рада тебя видеть)) 
Умница)))))) Без единого замечания)
0
14.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 7 месяцевЕлисей, 9 лет 9 месяцев Москва
Доброе утро, Натуль!!!!!!!!!!!!!!
У меня завтрак: немного салата Ольвье, кусочек мяса, несколько долек горького шоколада
Обед: куриная грудка+овощи
Ужин: овощной салат
Массаж, ходьба с коляской 3 часа.
На весах так же.
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Ты просто умница, все хорошо, без замечаний)
0
14.05.2010
Ответить
Gyulnara
Gyulnara
Никита, 25 летВолодя, 17 лет 6 месяцевПланирую Москва
Утро доброе:)
Завтрак - овсянка, кофе с молоком.
обед - суп (гороховый) + огурцы и помидоры
ужин - бедная окрошка (кефир, огурцы, зел. лук)
Упражнение - ХХ (мин. 30), боковые наклоны.
На весах 79. (отвес - 200)
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Молодец, Гуль))
0
14.05.2010
Ответить
Танюха
Танюха
Мария, 29 лет 4 месяцаРома, 25 лет 2 месяцаАнечка, 17 лет 5 месяцев Новый Уренгой
Привет всем! Утро- кофе с молоком хлеб,масло слив.сосиски; обед-отварной рис с соевым соусом,яблоко,огурец,кофе;ужин- кефир,яблоко,апельсин. Спорт-волейбол,качание пресса. Весы показали минус, и я опять в своих кг.
0
13.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Хорошо идешь, Тань)
0
14.05.2010
Ответить
Эухения
Эухения
Мария, 17 лет 11 месяцев Москва
Привет всем)
Завтрак: пшенная каша, чай с булкой
Обед: салат из огурцов и помидоров
Ужин: сыр, ряженка
Час шейпинга до 7 пота
Итог: минус 300.
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Умница) С отвесиком тебя)
0
14.05.2010
Ответить
Юляшка
Юляшка
Кудряшка, 17 лет 2 месяца Москва
Приветик!Завтрак-большой кусок пиццы,кофе с молоком,пряник.Обед-печень тушенная,2 куска сыра,киви.Ужин-2 больших сливы,активия.Спорт не было,были прогулки.Вес-пока стоит
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Очень хорошее и разнообразное меню))
0
14.05.2010
Ответить
Алёна
Алёна
Мария, 18 лет 8 месяцевАлександр, 10 лет Москва
привет, завтрак - рис с котлетами, колбаса, сыр, чай; обед - рис с овощами и зеленью; ужин - творог, чай (знаю, что ужин мог бы быть поплотнее, но не лезет больше ничего)
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Ну тогда очень хорошее меню)
0
14.05.2010
Ответить
Занда
Занда
Сынок, 17 летМладший, 14 лет 5 месяцев Электросталь
Привет!завтрак:2 бутера с колбасой,огурец,чай,2 зефира в шоколаде.Обед:макароны с сыром,салат из свеклы с чесноком и маслом.Ужин:кефир,яблоки.На весах без изменений.
0
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 7 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет Новокузнецк
Молодец))
0
14.05.2010
Ответить
Почему так? С-60. Изменение веса за неделю. 14.05.2010

Похожие записи

#2 Fast Metabolism Diet (диета для ускорения метаболизма) ФАЗА 2 (2 дня: четверг и пятница)
завтрак(((
Мой рацион на день. Пример
Налегли на сельдерей )))
Меню при ГВ