С-60. Четверг
Доброе утро, красоточки мои))
Делитесь своими впечатлениями. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, круасан; обед - плов, сок; ужин - салат из отварных моркови и свеклы, кефир.
По спорту: качание пресса, боковые наклоны.
На весах без изменений.
СОВЕТ ДНЯ: Замените классические гарниры морковкой, свеклой, цветной капустой, корневым сельдереем и т.п.
Делитесь своими впечатлениями. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, круасан; обед - плов, сок; ужин - салат из отварных моркови и свеклы, кефир.
По спорту: качание пресса, боковые наклоны.
На весах без изменений.
СОВЕТ ДНЯ: Замените классические гарниры морковкой, свеклой, цветной капустой, корневым сельдереем и т.п.
Olecya
приветик,а скажи системный плов это как??? ни чего не жарить а на воде тушить?я сегодня делала ммм ну конечно же не системный блин ((
14.05.2010
Ответить
Olecya
ну уже значит привыкла ))) я вообще никогда масло не ем,иногда там могу так как организму все таки надо ))) а знаю таких людей кто ест пельмени сверху масло да еще и с хлебом намазанным маслом вот это что то )
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
о, да! муж мой сверху обильно майонезом и кетчупом поливает.... фу, мерзость!
14.05.2010
Ответить
Юлия
Наташа, привет! У меня вчера завтрак фруктовый пирог, печенье, чай
Обед рис, куриная грудка, салат из помидоров и огурцов
Ужин кефир и мандарин
Спорт пилатес
На весах - 200
ПыСы Наташ, а изменения за неделю сегодня не будем писать??
14.05.2010
Ответить
Юлия
Пошла глядеть.... Блин, значит у меня не все твои посты отображаются, еклмн!
14.05.2010
Ответить
Галинка
Приветики, я сегодня припозднилась завтрак 6:00 кофе б/с и чак-чак, второй завтрак 10:00 кофе б/с + 50 гр. сыра, маленько горького шоколада,обед 13:00 макароны с сыром, чай б/с, помидорку, ужин 18:00 салат овощной, Спорт гуляла активно с дитем, Мой организм не хочет расставаться с килограммами, я чувствую слабость, мне хочется спать постоянно, и еще характер у меня испортился (приступы вредности начались), может не из за этого. незнай. вес пока стоит на месте.
14.05.2010
Ответить
Эухения
Привет всем)Завтрак: пшенная каша, чай с булкойОбед: салат из огурцов и помидоровУжин: сыр, ряженкаЧас шейпинга до 7 потаИтог: минус 300.
14.05.2010
Ответить
Светлана
Завтрак- овсянка,1 бут. с сыром, чай зел. Обед- плов,2 черри,чай зел. Ужин- кабачки туш. в горшочке. чай зел.чернослив Спорт- наклоны,пресс,приседания-3р.в день,ХХ-20 мин. минус 700гр
14.05.2010
Ответить
Elena
стою на месте, 63...
Завтрак: кофе с молоком и шоколадкой
Обед: просто макароны
Ужина не было, полдня на работе, полдня с Мартином на улице...БФ
14.05.2010
Ответить
Виктория
Привет! Завтрак пшенная каша, сыр, хлебцы, 20гр сливок обед творог, чернослив, ряженка, ужин гречка 30 минут велотренажер силовая тренировка бицепсы , трицепсы, плечи, спина, боковые наклоны, ягодицы, ноги, прес 3 подхода по 12-15-20 раз в зависимости от упражнения-300гр
14.05.2010
Ответить
Nadish
завтрак: орехи+вишня+печенье
обед: мисо-суп, гречка, ролл с огурцом (ролл был лишним:( уже 3 блюда обед чувствую многовато)
ужин: .5 л кефира.
не взвешивалась..
14.05.2010
Ответить
Nadish
я нолик не напечатала .5))) привыкла как в css, 0 вместо целой части не пишу)))
14.05.2010
Ответить
Тоня
У меня вчера завтрак: кофе + бутеры из тоста и сыра, кисель, желе с хлопьямиобед: картофельное пюре с 2 кусочками сыра, апельсинужин: яблоко, творог (о ужас аж 9%, меньше мама в магазине не увидела - еле съела, не лезет уже такая жирность), апельсин, сокспорт: БФ на ноги, пресс
14.05.2010
Ответить
Лёлька
Доброе!!!Завтрак: овсянка+ кофе б/собед: тунец в с/с + перекус огурчикужин: отсутствовал по причине...ты знаешь, не до того!!!
14.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Понимаю, Оль, но по возможности (со временем, конечно) старайся исправляться в этом плане, это очень важно)
14.05.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.