Новокузнецк
Привет, девчушки)
Рассказывайте, как прошел вчерашний день - чем занимались, чем питались, да и вообще, как настроение?
У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, шоколад; обед - тыквенно-рисовая кашка, кусочек вареной колбасы, киви; ужин - отварная рыбеха, 1 вареное яйцо.
По спорту: БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня - 400 г.
ЗЫ Настроение просто супер! Такой заряд энергии! Мысленно делюсь им с вами)))))
Красноярск
завтрак: рисовая молочная каша, копченость с хлебом. обед- капуста тушеная, гречка с мясом. ужин - грудка с бульоном, яйца.
спорт: обруч.
процедуры: кофе, мумиё.
на весах: 56 кг, получается - 700грамм. чудеса, ди и только!!
кажется у меня скраба кофейного давление поднимается, у вас так было?? растяжек где меньше стало, а где новые появились вроде?
Санкт-Петербург
Ланочка,у меня тоже непонятное состояние...голова побаливает,то ли погода так действует (то пасмурно со снегом и дождем,то снег),то ли кофе не очень идет...Но пока продолжаю делать скраб,посмотрю дальше,как будет))) Ты молодечек,такие результаты замечательные))))
Красноярск
спасибо, Лена!!! Погода на меня тоже второй действует, но после скраба как кровь к голове приливает. Уже 2 раза было, а в первый день ничего. Но я все равно пока не брошу, недельку поделаю.
Новокузнецк
Очень результативный денёк получился. Молодец)
Не подскажу, не делаю.
Санкт-Петербург
Это типа антицеллюлитной серии??? А почему не скраб (извини,за распрос)???
Санкт-Петербург
Ею также пользоваться...после ванны??? или это скраб???
Новокузнецк
Спортом позанималась, душ приняла, и намазюкаюсь. Скорее, гель.
Санкт-Петербург
Привет,Натуська!!! У меня сегодня настроение не очень-то((( Начались любимые мои дни и вес стоит (на мех.весах)((( Электронные весы пока не купила,а потому отвеса в граммах так и не знаю...Мой вчерашний день прошел так: завтрак - овсянка,кофе с молоком б/с с шоколадом (1/2 плитки слопала,кошмарррр); обед - 2 сосиски; ужин - кефир и творог в кефире.Из спорта: обруч,крутящийся диск и скакалка. Вечером без сил,ни скраба ни мумие не сделала(((
Новокузнецк
Молодец, Лен) Все хорошо)
По секрету скажу - вчера тоже половину плитки шоколада съела и даже угрызения совести не мучают)))
Санкт-Петербург
Ох,спасибо,тебе за поддержку....Меня тож угрызения совести не мучают))) Утром Слава Богу эт позволительно... зато после 12 даже не хочется))) Давно поинтересоваться у тебя хотела...Ты каждый день ешь овсянку - это твоя любимая каша???))) а ты ее на воде или на молоке варишь??? Наташ,а ты тыкву замороженную покупаешь??? (смотрю,на обед у тебя была тыквенно-рисовая каша)???
Новокузнецк
Овсянку люблю, ага. Не варю, завариваю покупные пакетики))
А тыкву свекровь еще в конце осени подогнала (она 7 кг весила), я ее на кусочки порезала и в морозилку. Вот последний кусман остался(
Санкт-Петербург
АААА,надо купить замороженную....Хорошая свекровь)))Тоже захотелось тыквенной кашки))) Я тож овсяночку люблю,но не так часто,как ты...Она полезная,говорят,особенно,если с вечера залить водичкой (киселек от нее очень полезен),а утром сварить на водичке!!!
Брюссель
приветик
четверг :
утро: вареное яйцо с бутерами и чаем
перекусы: мандарин
обед: не было у нас 20 гр сегодня было;только и делала что пила
ужин: рыба в духовке с лимончиками
Брюссель
так вот не получилось пообедать :))) я даже забыла с такой жарой ;)
Самара
Заряд получила-))) ПРивет! С хорошим отвесиком тебя! у меня-завтрак- кофе, пирог с ягодой
обед-тыква и картошка в молоке
полдник-чернослив 6 ягодок
ужин- кефир, творог , яблоко
спорт 30 мин Отвес-600
Москва
Приветики!!!
у меня день такой получился:
завтрак:кофе,бутерброд с маслом с сыром,кусочек колбаски и банан чуть позже
обед: брокколи с яйцом и сыром
ужин паровые котлетки с соевым соусом
Спорт:БФ,ХХ
у нас сегодня гости вечерком-вот думаю надо продержатся-заказала мужу бутылку касного сухого вина...нарушать не хочется...
Саратов
Абакан
брррр. у меня настроение в том же русле. Муж пришел - я реву.... че реву хз.
+100 короче.
Москва
С добрым утром.Настрой сегодня позитив!))Вчера было на завтрак-2 бутера с сыром и колбасой,половина йогурта;на обед-картошка с грибами,морковкой и луком+1 ст кефира;на ужин-2,5 куриной котлеты.Спорт-было очень мало-только степпер и пресс,с утра чуть не померла,так плохо было((Скраб,массаж.Весы -200 гр,ура ура!))
Воронеж
Привет, Наташ, у меня завтрак 2 бутера с колбасой, яблоко,, чай, конфеты, обед- котлеты и овощи на пару, ужин-бифидок ,яблоко. Спорт-прес, сегодня -500 УРА!!!!
Москва
привет!!!настроение - супер - погода радует)))) завтрак - яичница из 2х яиц, потом еще чай с конфетами((обед - мясо с овощами. ужин - кефир и яблоко. БФ
Новокузнецк
Умница, Танюш)
Почему не спала? Девчонки плохо себя вели?
всё понятно)))