Войти
Оксана
Оксана → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих
Машенька, 26 лет 11 месяцевПавел, 16 лет 11 месяцев Москва

Мой рацион сегодня таков:

Утро-чай Хипп с лимоном и минералкой.Пошёл на ура!!!

Обед-2 яйца,гречка с подсолнечным маслом и помидор.Всё без соли!

Полдник-банан и компот из сухофруктов без сахара.

Ужин-стакан кефира 1%.(будет в 18.00)

Сегодня нет нужных продуктов.Домашние мои все болеют.Так что не совсем получился запланированный день японки №1{#dont_know}

Кто со мной вместе худеет!Что вы ели сегодня?

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Настя
Настя
Маша, 16 лет 10 месяцевДаша, 11 лет 3 месяца Рига
Я по японке сегодня съела: утро - чай без сахара, день - салат из капусты. 2 яйца, стакан томатного сока, вечер - 250 гр лосося на пару. Всё без соли и каких-либо специй. Салат заправила оливковым маслом и лимоном, рыбку полила лимонов. Выпила 2 литра воды за день. Чувствую себя прекрасно!
0
18.05.2010
Ответить
Оксана
Оксана
Машенька, 26 лет 11 месяцевПавел, 16 лет 11 месяцев Москва
Молодец!!!image
0
19.05.2010
Ответить
Настя
Настя
Маша, 16 лет 10 месяцевДаша, 11 лет 3 месяца Рига
Сегодня утром взвесилась - уже на 800 гр меньше веса. Моя задача похудеть на 3 кг.
0
19.05.2010
Ответить
Оксана
Оксана
Машенька, 26 лет 11 месяцевПавел, 16 лет 11 месяцев Москва
3 кг!)))Мне бы -30image
0
19.05.2010
Ответить
Настя
Настя
Маша, 16 лет 10 месяцевДаша, 11 лет 3 месяца Рига
 Ого! Ну тогда тебе надо очень строго всё соблюдать! Мы немного филоним, едим фрукты, чёрный шоколад.Сегодня на завтрак - чай с сухариком, обед - овощной салат и 250 гр лосося, ужин - 200 гр куриного филе ( в оригинале говядину, но я её не ем) и стакан молоко (а  андо кефир, но его я тоже не ем)
0
19.05.2010
Ответить
Оксана
Оксана
Машенька, 26 лет 11 месяцевПавел, 16 лет 11 месяцев Москва
Я кормлю грудью.Очень сильно себя ограничивать тоже нельзя.Я и с дочкой тоже так поправилась сильно(+25кг).И пока кормила,вес увеличивался.А как только перестала кормить,пришла в норму.
0
19.05.2010
Ответить
Настя
Настя
Маша, 16 лет 10 месяцевДаша, 11 лет 3 месяца Рига
Знаешь, тогда тебе вообще противопоказана диета!!!!!! Потерпи, как закончишь кормить начнёшь бороться с лишним вредом! А сейчас ты только вредишь и себе и ребёнку!
0
19.05.2010
Ответить
Оксана
Оксана
Машенька, 26 лет 11 месяцевПавел, 16 лет 11 месяцев Москва
Пока вроде всё нормуль!Переживаю конечно,что молока чуть меньше стало,но пока вроде всё идёт как надо!ттт!!!
0
20.05.2010
Ответить
Настя
Настя
Маша, 16 лет 10 месяцевДаша, 11 лет 3 месяца Рига
Ну смотри, я бы так не рисковала
0
20.05.2010
Ответить
Катерина
Катерина
Евгения, 16 лет 7 месяцевПолина, 12 лет 9 месяцев Минск
а я утром кофейку с яблоком, в обед 2 яйца и помидорчик, а вечером отварную рвбку с лимрнчиком и салатик из капусточкиimage
0
18.05.2010
Ответить
Оксана
Оксана
Машенька, 26 лет 11 месяцевПавел, 16 лет 11 месяцев Москва
imageКатя-ты герой!
0
18.05.2010
Ответить
Катерина
Катерина
Евгения, 16 лет 7 месяцевПолина, 12 лет 9 месяцев Минск
это же первый деньimage, а потом будтimageimageimage
0
18.05.2010
Ответить
Оксана
Оксана
Машенька, 26 лет 11 месяцевПавел, 16 лет 11 месяцев Москва
Будем друг друга поддерживать в такие дни!imageВсе мы люди.
0
18.05.2010
Ответить
Анна
Анна
Сынок, 16 лет 10 месяцев Владимир

нормально...это уже какая-то твоя диета. Т.к. при японке ни гречку, ни бананы низя...

0
18.05.2010
Ответить
Оксана
Оксана
Машенька, 26 лет 11 месяцевПавел, 16 лет 11 месяцев Москва
День сегодня просто чума!Завтра надеюсь будет лучше и диета пойдёт так как надо!Ань!Я йогу не могу скачать.Ты можешь мне по почте прислать?
0
18.05.2010
Ответить
Анна
Анна
Сынок, 16 лет 10 месяцев Владимир
не смогу. imageА завтра что-нить придумаю-подумаю. Отпишусь.
0
18.05.2010
Ответить
Света
Света
Алексейка, 17 лет Москва
меню по яонке день первый))
0
18.05.2010
Ответить
Борьба со следующей 10ой))) День первый Вот сейчас как все домашние соберутся....

Похожие записи

Рацион
Рацион кормящей мамы
Варианты рационов кормящих мам
Наш рацион!
Рацион кормящей мамы