Подскажите и поддержите!!!
Я кормящая мама)Родила 8 месяцев назад,рожать пошла 84 кг до родов была последнее время 68,а из роддома пришла 75! за 8 месяцев ушло только 2 кг и сейчас 73 при росте 170! что будет после ГВ и как сейчас начать скидывать? если ем мало,то молока не хватает!!! а дней через 10 встречаюсь с друзьями,хочеться выглядеть хорошо!!!
Елена
я тоже щас вешу 72 кг при ранее 58 кг :((( за 10 дней маловероятно вернуть все... рекомендую к диете добавить упражнения Бодифлекс по 5 минут утром-вечером - все кишки :))) подтягиваются и живот... я уже неделю делаю - подруга обещала за месяц эффект упругого ввалившегося вовнутрь живота :))) пока верится с трудом.
19.05.2010
Ответить
Катенька
а какие именно упражнения? ну я и не надеюсь за 10 дней скинуть много,но хотя бы 2 кг!
19.05.2010
Ответить
Елена
основное упражнение в бодифлексе... щас попытаюсь описать... вдох большой носом - потом резкий выдох ртом со звуком ХА получается и при этом надо наклонится вперед и живот втянуть в себя - в таком положении не дыша зависнусть на 8-10 сек. потом выпрямляетесь и вдох-выдох обычные. так надо 10 раз подряд... если освоите это упражнение: на задержке дыхания можно тянуть косые мышцы - для талии.... а лучше всего сходите на 1 занятие к ноормальному инструктору - максимум 500 руб.... или по телеку (канал фитнеса) посмотрите как видеокурс - у них каждый день занятия по бодифлексу есть. удачи
19.05.2010
Ответить
Катерина
100 % совпадение, и рос и вес и после родов вес
, только я родила 4 месяца назад, со вчерашнего дня села на японскую диету, молока стало меньше, но у меня на этот случай припасено замороженного, а у тебя запаса нет?
, только я родила 4 месяца назад, со вчерашнего дня села на японскую диету, молока стало меньше, но у меня на этот случай припасено замороженного, а у тебя запаса нет?
19.05.2010
Ответить
Катенька
))) есть и много,но он его не пьет((( и вообще не пьет из бутылки!!! не знаю,что и делать((( а про японку думала! наверное тоже попробую!
19.05.2010
Ответить
Natali Ya
Родила 8 мес назад,с роддома приехала 74кг,рост 173,а сейчас 63кг,ем нормально,но все полезное,убрала бесполезные жиры(майонез,сметану,жареное),а начала все это,когда сыну было 3мес,т.к после первых родов не начала вовремя,так оно приросло.Хочу еще 3-4кг,и буду почти как до первых родов(55.5кг)
19.05.2010
Ответить
Катенька
тоже пытаюсь это все убрать,но иногда хочется чего-нибудь не очень полезного(((
19.05.2010
Ответить
Катенька
с выходных займусь солярием и волосами,а сейчас решила после 6 в кухню даже не входить))) спасибо!!!
19.05.2010
Ответить
dorik
вот у меня все как у тебя.вес до беременности и после.....и народы я шла84-85....а ща сижу со своими 73 кг и ужас.хочется конечно выглядеть отлично.темболее что позапрошлым летом я была 55 кг.....а ща как бигимот.пробывала ограничивать себя.неесть после 6.....и молока сраз стало меньше((теперь неем после 7-8.....иначе тяжело.....если бы еще можно было заменить еду-фруктами.....а там много фруктов нельзя.нам 4 с половин месяца.на систему хотела сесть,но чето немогу найти про худеющих на гв.
15.06.2010
Ответить
Катенька
я уже 70))) вместо любого хлеба я стала употреблять отруби ржаные(после них и стул восстановился) и на гарнир чаще овощи тушеные с рисом. вот только со сладким никак не могу попрощаться((( а так думаю,что скинула бы больше! замени овощами и фруктами,которые можно! удачи)))
22.06.2010
Ответить
dorik
ура...седня стала на весы-о...боги.....69 кг.....я от тебя неотстаю)))вчера решила сесть на жиросжигающий суп....выдержала нормально....вот тока утром штормило меня.муж заставил поесть.сказал что ребенка сначало надо выкормить,а потом диеты....ну я решила что буду чето есть но легкое....так и быть.здоровье деток-важнее.
22.06.2010
Ответить
Катенька
молодец))) у меня так же говорит! хочу уже заканчивать с ГВ,но ребенок видимо читает мои мысли и еще больше ест только молоко(((
22.06.2010
Ответить