25 мая :завтрак в 7 утра : шоколад 28 грамм, кофе
второй завтрак в 8.30: овощи тушеные, 1/3 пирожного, кофе
обед:творог 4 чайные ложки без горки, огурец, помидор, чеснок, 2 вареных яйца, чай
ужин где-то в 17.30: 1 апельсин ,1/2 грейпфрута
упражнения на ноги:3 подхода по 20; на руки , обруч.
вечером мама мясо привезла, такое копчено-соленое. очень красивое и я его очень люблю. сижу вчера, муж ужинает в 9 , а я ему "так хочется этого мяса!
он "съешь! может пару кило наберешь!" ... умеет ведь когда может:)
утром отвес 600гр, и на весах 75,7кг:)
