С новыми силами!

у меня тож сёдня первый день! но я не чисто по системе 60, я ее тоже учла, потому что знаю по себе от фруктов вечером я толстею и рис тоже не идет мне. Вообщем тоже собралась. А пояс одеваю кода пресс по утрам качаю, но у меня BodyBelt. на нем написано нужно носить до 6 часов в день максимум. ну нормальненько так вроде бы. вообщем думаю главное три дня продержаться а там диета как по маслу должна пойти. у меня тоже рост 164, а кг скачут от 70 до 65. потому что наверно месяц готовилась  к диете и конечно были срывы.

я одеваю брюки Вулкан на тренеровку - жесть просто - в душ иду как аквариум с водой :))))) мне помогает однозначно ;)

Я одеваю вулкан, когда занимаюсь с гантелями или после баночного массажа) а так от него мало толка)