Cher → Клуб Стройнеющих / РЕЦЕПТЫ !!!

Москва

1,5 недели

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Еленка

Могу посоветовать диету.Сама не пробывала вот только содираюсь попробывать...(только недавно про нее узнала, пока сессия не могу )но моя подруга на ней похудела на 7 кг. 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) главное не пропускать время приема пищи!!!Надеюсь поможет...

16.06.2010

Ответить

Cher

Москва

Пасииб) И сколько дней на ней можно??

16.06.2010

Ответить

Еленка

ой савсем забыла 10 дней

16.06.2010

Ответить

Cher

Москва

Ооо, это как раз по мне) Завтра начну! Пойду яйца варить)))

16.06.2010

Ответить

Еленка

удачи!!!!Напишите потом как все прошло!!!

16.06.2010

Ответить

Лилия

Москва

Интересненько, надо попробовать! А как из нее выходить без потерь?

16.06.2010

Ответить

Джул

Москва

А изначально какой у Вас вес и рост. Чем больше вес, тем быстрее он первое время уходит, а вот если скинуть нужно несколько кг, то будет сложнее.

16.06.2010

Ответить

Cher

Москва

Рост - 176 см последний раз был. Вес - килограмм 68 :(

16.06.2010

Ответить

Джул

Москва

Я бы посоветовала не есть после 18, или если очень голодно кефир, или кусочек нежирного мяса. Пересмотреть рацион, больше овощей и фруктов, максимум убрать разные вредности, ну и физ. нагрузку можно - пресс, и на ноги-попу что-нить.

16.06.2010

Ответить

Cher

Москва

Агу, пасиб) Скорее всего так и сделаю.. Просто для меня самое сложное - после шести вечера дверцей холодильника не хлопать))

16.06.2010

Ответить

Иринка

Рославль

Мне б твой рост, или вес.....

По-моему, девушка с такими параметрами - выглядит просто супер...

16.06.2010

Ответить

Cher

Москва

Нее.. Не супер.. Прям стыдно иногда бывает.. Сядешь - а брюшко в такие живописные складочки складывается.. Про попу вообще молчу..

16.06.2010

Ответить

Ольга

Самара

Вы меня простите... но при таких параметрах

!!!
харе! честнОй народ смущать!!!!!!!!!!
фото на суд общественности!

16.06.2010

Ответить

Cher

Москва

Фото? Да пожалста) Постом выше)

17.06.2010

Ответить

Елена

Москва

попробуй вакуумный массаж как раз живот и попец подтянеш.(уж если мое сало сдвинулось,то с таким весом то точно результаты будут)правда могут быть синячки,но раздеваться не заставят?

16.06.2010

Ответить

Cher

Москва

Что это за зверь такой?

Когда банками резиновыми по телу?

17.06.2010

Ответить

Елена

Москва

ну типа того,называется вакуумный баночный массаж,банки силиконовые или типа,есть еще аппаратный массаж по такому же принципу работает.дело в том,что у вас проблема внешняя(ох,мне б вашу проблему,заместо своей

),поэтому действовать надо снаружи. диету за 1,5 нед не особо на вашей фигуре увидишь,а вот подтянуть и придать тонус-самое оно!ну и плюс скраб кофейный например...

17.06.2010

Ответить

Cher

Москва

Банки сегодня купила. Буду вечером пробовать)

18.06.2010

Ответить

Анастасия

Красноярск

Диета, и спорт. Но 1,5 недели срок небольшой, чтобы до идеала. все таки белье утягивающее тогда не помешало бы. Ч чувствовать себя будете супер, и втягивать ничего не придется!

17.06.2010

Ответить