Девочки! Переживаю за себя))))Не помещаюсь не в одно платье! До беременности 63 кг при росте 163 см вызывали стойкое желание похудеть. Однако в силу отсутствия силы воли - пиво, креветочки, пироги и запеканки не позволяли никак от них избавиться((( Как только узнала, что жду доченьку - решила худеть после родов до 53 кг. Родила - 70 кг. И вот уже полтора месяца эти 70 кг никуда не двигаются. Я кормлю грудью и надеюсь кормить до последнего. Питание...да обычное - супчики куриные, овощные без зажарки, второе - отварное или тушеное, запеченое. Сладкое - иногда мороженое, сушки соленые, печенье редко....Пью - около литра в день. Спорта пока нет - кесарево. Но уже скачала новое измерение сидни кроуфорд....посоветуйте, как побыстрее обрести заветные формы?
Алма-Ата (Алматы)
а я ОЧЕНЬ много хожу, когда с малым гуляю, по 2 часа 2 раза в день. килограммы сами отлетают! :)), ноги хорошо накачались, целлюлит ушёл. и вообще верчусь как белка в колесе целый день. никогда не думала, что чтобы похудеть надо ребёнка родить!
есть у меня еще такое упражнение: завожу в прямом смысле коляску с ребёнком и покупками на 4 этаж по ступенькам. толкаю перед собой, а чтобы преодалевались ступеньким ногой давлю на ось задних колёс, то правой, то левой ногой, при этом руки тоже работают будь здоров. это серьёзно!
еще я стараюсь не есть после 6-ти, а днём всё что угодно, только в разумных кол-вах.
Красногорск
Алма-Ата (Алматы)
классно же! только после 3-х мес, а то КС - это не шутка, у меня тоже КС было. твоё как прошло??
Красногорск
Москва
1. При ГВ пить 1л воды - это просто жесть!!! НОрмальному человеку нужно пить воды примерно 2л, если точнее то 30мл*на ваш вес. А вы кормите, нужно пить еще больше, чтобы молоко нормально вырабатывалось и не забивало каналы. А при вашем питьевом режиме ГВ очень быстро прекратиться, учтите это. Кстати, из-за недостатка воды люди и не худеют, т.к. для похудения в организме должны нормально работать все обменные процессы. Ну и эти 2л воды должны быть именно чистой водой или травяными чаями, а не соками, компотами, морсами, кофе и черным чаем с газировкой.
2. Мало есть супчики без зажарки, важно сколько вы их едите. Если есть огурцы тоннами, то и от них не похудеешь :) Следите за порциями. А на сладкое вместо мороженого и баранок лучше съешьте фрукты и сухофрукты, на крайняк зефиринку или мармелад.
Красногорск
Москва
Саратов
Красногорск
Энгельс
не изнуряй себя. я уже несколько лет читаю рассылку (бесплатную) Людмилы Симиненко. Подпишись и почитай. Мозги встают на место и сразу понимаешь, что нужно делать. Удачи тебе.
Красногорск