вот мой живот и бока.

бока убрать упражнением лежа на боку. подъем бедра опершись на ступни и локоть.

Господи! Да это же не живот! Это кожа прилипшая к позвоночнику! завидкую )))))

не, ну, при росте 168 весить 55,5!!!!!!!!!!!!ТОЧНО ДРЫЩ =))))))))))))))))))))))))))))))

и в правду ты дрыщ! абока и живот такие как у меня. бока я халахупом убираю))) и убираются если регулярно крутить)))))))

ааа да ты дрищ оказывается :))))))))) Фигня у тебя там!! Чуток подкачать пресс и все :))

Замечательно, живот меньше чем у меня, а я блин столько болела!:)))))))))))))

Тебе худеть НЕ нужно. Только тело подтянуть тренировками!Тренировки и Пресс до боли и изнеможения помогутссылка это тоже полезно будета это самое лучшее против "бочков"  БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ С ГАНТЕЛЯМИУпражнение на косые мышцы живота. От обычных наклонов в сторону его отличают две особенности: живот "втянут" и "зафиксирован" таз. Попробуйте одолеть 50-100 наклонов в каждую сторону. Вес гантелей - от 3 до 5 кг.Наклоны с гимнастической палочкой (можно с полотенцем или скакалкой) Держа палочку за два конца кладем ее на плечи, придерживаясь всех рекомендаций как в упражнении с гантелями, делаем наклоны в сторону. БЕДРА НЕПОДВИЖНЫ!!! 

неплохонеплохо!!!! и пупок проколот ))) снимала на Б серьгу?

на живот,пресс,конечно. Кстати,у самой ещё кожа висит..качаю редко..надо бы заняться вплотную. Натусь,ну стройняшка,так-то.!!! Что-то ты на себя наговариваешь. Похудела!

5 месяцев прошло!!быстро ты в норму входишь!!Молодец!!!!Знаешь,я живот подтягивала..лежа на кровати,клала ребенка на ноги,брала за ручки и весело вместе делали упражнение на пресс:))А сейчас танцуем,каждый день и пешкодрылом делаем забеги,чем дальше тем лучше.