Минск
сижу на пп,дома делаю упражнения. проблема в чем... была у меня талия 76 см,стала 68... бедра были 94,стали 90....
1. хочу еще немного уменьшить талию,но не хочу худеть в попе. что делать?? качать попу?? терпеть не могу приседания(((
2. живот(область чуть ниже пупка+бочки)-как были 81 см,так и остались.... сажусь и эта складка собирается.... вот такая разница с талией-68 и 81.... как ее убрать?? талия и бедра уходят,а живот нет... пресс качаю и нижний и верхний,делаю массаж...
Москва
Делаю планку. Складка уменьшается. Вернее ее уже нет. Всегда пресс качала, но складка все равно была.
Москва
Делаю уже месяца 4 каждый день минут по 6. (Минуту стою 20 сек отдыхаю). У меня вроде и жира нет и лишнего веса было 3 кг, но вот вечная складка. На пляже стыдобень..Сейчас конечно уже все лучше))
я одним прессом за неделю свой живот убрала, помог жиросжигатель . Это аминокислота, которая образуется в организме, но только в малых количествах. Пейте по 2 капсулы за час до тренировок, супер средство!
Москва
Идеально хулахуп будет и на первый и на второй пункт
Ростов-на-Дону
А у меня талия 63 и живот 85, а я его почти плоским считаю)))) Почти месяц делаю планку, до этого живот 88 был)) Еще упражнение вакуум с утра. Плюс питание и ежедневные скрабы-массажи.
