Привет, девчонки. Мой вес достиг пугающей величины после родов, не знаю что делать. Я родила 4 месяца назад двойню (вес при родах был 104 кг), после родов 85 кг при росте 172см., затем плавно отметка поползла вверх, сейчас 95.. кормлю грудью, поэтому о диетах не думаю. хочется как можно на гв продержаться (а двум малышам надо в два раза больше). СТАЛО ЖУТКО, КОГДА ПОНЯЛА, ЧТО В ДОБЕРЕМЕННЫЙ гардероб мне не влезть и пошла по магазинам, обнаружила, что на меня нормальных вещей нет. живот так и не спал после родов.а раньше всегда был плоский.. вес средний 74 кг нормальный мой.Вот такие дела. За ранее всем благодарна.
Москва
как можно растолстеть на гв,ничего же нельзя,это как правильная диета.что вы едите,напишите примерно
0
23.06.2010
Ответить
Иркутск
На счет ничего нельзя- не согласна, ем почти все в ограниченных количествах, очень много пью жидкости, несколько литров в день, может из-за этого? Ем овощи фрукты, супчики кашки, жареное редко, пью молоко кефир, компот из сухофруктов. никакие булки не ем... сама не понимаю как так, может возраст?
0
23.06.2010
Ответить
Москва
попробуйте вести дневник питания,чаще всего мы что то упускаем из виду,например,булку,кусок шоколадки и.т.д
рассмотрите диету - 60
кстати.кол-во молока не зависит от кол-ва съеденного
0
24.06.2010
Ответить
Абакан
может что то с гормонами??не должно так нести при правильном питании.
0
24.06.2010
Ответить
Челябинск
У меня картина почти такая же, как у вас.Шла рожать 108, после родов вес остановился на 92 кг. Было это год назад, в феврале это года обнаружила, что 4 кг. сами ушли, еще четыре сама согнала, села на диету с этого месяца. Ребенок тоже на ГВ, хоть и один)) Мне кажется, у вас еще мало времени прошло после родов, просто нужно чуть ограничить себя в питании. Ну а в скором времени ваши ребята (начнут бегать, ползать) устроят вам такую ежедневную зарядку, что и в спорт зал ходиь не нужно будет. 
0
24.06.2010
Ответить
Королев
Ознакомьтесь с диетой -60. Я сама кормлю и на ней сижу. -10 кг. Только я немного изменила. Сладкий чай с сахаром и молоком себе всегда позволяю. Скоро прикорм начнете вводить. Полегче станет. ))) Удачи! Не пропадайте, отчитывайтесь. Вместе легче!
0
24.06.2010
Ответить
Королев
Я по ссылкам заходила, которые девчонки вставляли. Сама этого делать не умею. Попробуйте посмотреть здесь в категории -60, может найдете. Можно зайти на сайт мириманова.ру. Там в форуме надо найти про питание. В самом начале все описано.
0
24.06.2010
Ответить
Казань
Раз твой организм делает запасы, значит ты ешь лишнее. И не обманывай себя тем, что это ты делаешь ради детей. Детям от твоего переедания ни холодно, ни жарко. Все в тебя откладывается, а не в молоко для детей. Это же очевидно!
Так что начинай есть для троих, а не за троих. А на молоке отражается нехватка жидкости. Мало жидкости - мало молока.
Так что начинай есть для троих, а не за троих. А на молоке отражается нехватка жидкости. Мало жидкости - мало молока.
0
24.06.2010
Ответить
Новокузнецк
Я то же так же росла, пока не взяла себя в руки. 10 мес физ занятий и результат28 кг. А весила я 109,600, сегодня вешаю 81кг. Но это не конечный результат, у меня цель до 70 кг. Было все и слезы, и срывы, и истерики, и болезни, и когда вес перестал уходить. Но я поставила себе цель и упорно иду к ней. Чего и вам желаю!
0
24.06.2010
Ответить
Красноярск
Я на ГВ. Сыну тоже скоро 4 месяца. Стараюсь питатся по системе минус 60, дома спорт ( как могу). Из роддома вышла где-то 75, сейчас 59. Добеременный вес 70 . Молока не убывает. А Вам с двойней и спорт не нужен.
0
24.06.2010
Ответить
Москва
я знаю что тебе посоветовать :))) попробуй систему питания монтиньяка. ее рекомендуют даже беременным. и в ней нет сильных органичений по составу продуктов (потому что есть много вариантов замены и в итоге получается сбалансированное питание) и времени приема пищи. По-моему для ГВ - самое то!
0
24.06.2010
Ответить
Москва
помимо всего прочего, может еще с гормонами быть не порядок - вы у гинеколога проконсультируйтесь.
0
24.06.2010
Ответить
Иркутск
Спасибо, девчонки, для начала почитаю об этих диетах...Возможно я ем не те продукты....
0
24.06.2010
Ответить
Иркутск
а когда ты начала худеть , Тань? Сколько ты грудью их кормила?
0
24.06.2010
Ответить