Начальные параметры:
Рост 166
Вес - 74,8 72,9 (в марте был 88,7) (вес гуляет от 72,3 до 72,9 - сегодня после выходных, уходит мееедленно и сомневаюсь, что уложусь за месяц сбросить еще около 8 кг.. нереально)
Грудь - 96 91 (в апреле 103) грудь 3-го полного размера. ГВ.
Талия - 78 76 (в апреле 90)
Бедра - 94 93 (в апреле 102)
Под грудью - 82 80 (в апреле 90)
Живот - 90 85 (в апреле 102,5)
Нога (самое широкое место) - 53,5 52 (в апреле 58)
Рука (самое широкое место) - 27,5 26 (в апреле 33)
Инструменты:
1. Июнь прошел под девизом: "Спорт всему голова!" Занималась 2-3 раза в неделю в зале. В основном на БОСУ. Планировала много кататься на велике, плавать. Но мы все болели почти месяц. И поездки на дачу отменились...
2. Питалась сдержанно. Иногда прибегая к первым двум дням японской диеты, применяя ее как разгрузку. Помогало. Еще впервые в жизни устраивала настоящие разгрузочные дни. И это только на прошлой недельке. Кефир+яблоки. Результаты разные.
Итак, результаты месяца средненькие. И все из-за незапланированной болезни и отъезда к маме. Радует, что несмотря на небольшие потери в весе, параметры уходят. И по одежде заметны даже 1-3 см. Ведь это уже минус 1 размер))))
Едем дальше.
Цель для конкурса корректирую. Хочу за месяц убрать 4 кг. Буду тужиться из-за всех сил.
А еще мечтаю сфоткаться в бикини для итогов конкуса)))))
