Не пережираю, питаюсь полезными продуктами, и даже сладким. Вчера приготовила шарлотку с яблоками на 190 кал х 100г и сделала конфетки из кураги и горького шоколада. Еще все-таки вчера приготовила овощное рагу с куринным филе. Все не калорийное и вкусное, даже домашние поели с удовольствием. Вот сейчас с Машуткой пойдем погуляем, пока не так жарко. Вес сегодня 74,3 кг.
Новосибирск
А можно рецепт шарлотки? Никак не могу найти такую низкокалорийную.
0
28.07.2010
Ответить
Владимир
Я делала так: 430 гр яблок (3 яблока очищенные), 110 гр сахара (1 стакан), 3 яйца (170 гр), 200 гр муки (2 стакана), 160гр кефира 0%, масло сл. 20 гр. Яйца смешать с сахаром в пену, добавить 1/2 ч.л. соды, кефира и муки., перемешать. Форму смазать маслом, выложить полезаные яблоки, сверху залить тестом и в разогретую духовку минут на 30. Он получается не таким сладким, как обычная шарлотка, но все-равно вкусным.
0
28.07.2010
Ответить