всем привет привет:)
начала себя контролить...
предистория:
в -нормальной- жизни была 65кг...:)
очень активная была. работала по 12 часов в сутки. на ногах.на нервах..
отдыхала активно клубы.танцы.борд.бассейн.велики.многомного гуляла (километры по центру города:) ).
забеременела... как раз ушла с работы на кануне... бросила курить... начала кушать ВСЕ:)
токса не было. кушалось ооочень хорошо. много и вкусно:)
вообщем то пришла в рд с весом 92 кг (!!!) :)
но физически этого не ощущала. легко ходила.. и психологически меня это воооообще не парило. никто не напрягал...
родила. гв... кушала тоже достаточно много. и со второго месяца кушала ВСЕ! и сладкое и мучное и всевсевсе!
весов дома нет.да и придерживалася я того что пока кормлю -худеть-, изнуряя себя не буду!
взвешалась не так давно была 78 кг... т.е. все что ушло само по себе = 14кг.
сейчас уже дочери 5 мес (вотвот будет:) )... начинаем потихоньку сворачивать ГВ..
начинаю восстанавливать более или менее прежний образ жизни...
не кушаю пока после 20:00 (за исключением каких то посиделок с сушами и алко:), которые бывают не часто).
вечерами по часу-полтора катаюсь на велотренажере... около 20км проезжаю!
утром качаю пресс.. (было КС) аккуратничаю - 20-30 раз верхний. 20-30 нижний.
также утром несколько ассан из йоги, уж что помню:) (но это больше для ума и расслабления).
хочу в ближайшее время приобрести весы.дабы отслеживать победы и поражения :)))
в путь.................................................. 
Ох как меня расслабило.... А я вот в последние пару дней почувствовала безразличие к гастрономическим радостям и буквально сейчас вместо сосиски съела яблоко. Мож всхудну)
