хочу похудеть!!! К вам можно?! =))
Девочки, пож-та, примите меня к себе, в ряды худеющих по системе - 60. Я тут много почитала, но все равно возникли вопросы. Подскажите!
1) до 12:00 я ем все, что хочу правильно. сладное, мучное, вредное - в любом кол-ве?
2) допустим в 14:00 - 15:00 - обед, овощи +фрукты, с этим понятно, а вот следующий прием пищи только до 18:00, т.е ужин? а вообще после 12:00 могут быть перекусы, помимо обеда и ужина
3) если питаться по системе, но без спорта - результата не будет?
4) в книге Мириманова пишет про кофейный скраб и мумие, что якобы все это при правильном применении избавляет от целлюлита. Это так? поделитесь.
5) Мой рос 167-68, где-то так, а вес 57-58, как вы считаете 50-53 это будет нормально или больше?
Всем спасибо!
1) до 12:00 я ем все, что хочу правильно. сладное, мучное, вредное - в любом кол-ве?
2) допустим в 14:00 - 15:00 - обед, овощи +фрукты, с этим понятно, а вот следующий прием пищи только до 18:00, т.е ужин? а вообще после 12:00 могут быть перекусы, помимо обеда и ужина
3) если питаться по системе, но без спорта - результата не будет?
4) в книге Мириманова пишет про кофейный скраб и мумие, что якобы все это при правильном применении избавляет от целлюлита. Это так? поделитесь.
5) Мой рос 167-68, где-то так, а вес 57-58, как вы считаете 50-53 это будет нормально или больше?
Мы на ГВ, кстати.
Всем спасибо!
Натуля
У меня такой же рост и стартовала я с63...но этот вес от гормонов....обычный был 58-60 и держался года два-три....надоело - сил нет,а тут решила взяться за себя и...сейчас 51.7-52.5....вес варьируется,но не выше.....этого я добилась с марта по сей день,ролики+питание с блюдечка...Но срывы иногда есть (пицц,чипсы) но потом яблоки с кефирчиком))))Удачи))))
06.08.2010
Ответить
Натуля
Питалась как обычно,но...НО БЕЗ ХЛЕБА, МАЙОНЕЗА, и САХАРА (в чистом виде,я его уже года три не употребляю в чае,в кофе)Затем начала пить воду,именно чистую воду,но не во время еды, а иногда,когда - когда чувство голода особо сильное...но потом чувства голода уже не будет,по началу только...желудок-то растянут был,а сейчас ем меньше,и уже привыкла,и организму,оказывается,для жизни много и не надо было)))))И конечно ролики...я на них подтягиваю мышцы....если есть возможность,то ходите,катайтесь - и приятно и полезно)))))
07.08.2010
Ответить
Ксения
Боже мой,была бы у меня фигура как у тебя---я б ходила и жизни радовалась! Зачем тебе худеть...
04.08.2010
Ответить
Nadin
ну, понимаешь.. это как с волосами. вот у меня кудрявые или вьющиеся, один хрен.. и я всю свою сознательную жизнь их выпремляю, а у моей сестры прямые и она наоборот мечтает о кудрявых.. парадокс. вот мне не нравится мой живот, надо качать прес, оталия под 70 см? разве это хорошо?
04.08.2010
Ответить
потому,что моя талия 
.....110...
Оленька
Если между приемами пищи 2 часа, то перекусов быть не должно, т.к. это тоже прием пищи, надо дать желудку переварить ту еду, мне моя тренер говорила что для этого нужно 2 часа, а недавно я где-то прочитала что полтора, но это наверно зависит от того что съела. Я думаю при этом росте 53 достаточно,но дело то не в весе а в общем виде, поэтому придерживаясь правильного питания, конечно результат будет, но спорт подтянет и укрепит, хотя у тебя не такой уж большой вес скидывать. В общем спорт не повредит, а нужен он будет или нет - увидешь сама. Есть такая поговорка, только не к тебе лично, а вообще : похудевшая корова - еще не газель.
04.08.2010
Ответить
Ленчик
У меня целюлит ушел после БФ и я перестала есть сладкое мучное и сахар.Иногда позволяю конфетку или пироженку.При этом в весе я не потеряла.
04.08.2010
Ответить
Анастасия
Зачем Вам худеть? Надо прсто подтянуть животик и ножки. вес у Вас хороший. И фигура отличная.Не издевайтесь над собой.
04.08.2010
Ответить
Юлия
У меня рост 162 и мой вес 50, тебе 50 будет очень мало, можешь попрощаться с бюстом и стройными ногами, будет воробей пролетать. Просто качай мышцы и не более, выглядишь отлично.
03.08.2010
Ответить
Nadin
спасибо, конечно, но нет.. правда, я была такой стройной, прям.. красотка но беременность и роды дают о себе знать, некомфортно... да и живот, посмотри....
03.08.2010
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Где живот? Ткни мне пальцем!!! Может тебе показать живот? У тебя аккуратный красивый животик!!! Какой и должен быть у женщины!!! Уж если хочется убрать живот займись спортом, вот есть классное упражнение планка, просто его всем рекомендую, и нужно то минут 5 для начала. Но не диета. Просто поддерживать вес, не есть например после 18 - 00, но не более того. Больше худеть точно не надо. У тебя идеальная фигура, которой можно позавидывать!!!!
03.08.2010
Ответить
Nadin
да, вот надо только себя заставить. а я так люблю все сладкое. А ты как худеешь? по системе?
03.08.2010
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Сладкое ешь в первой половине дня! Двигайся больше. Я пока ни как не худею, все в колею войти не могу. Для меня диеты стресс. А тренировки пока мне можно легкие, вот планку делаю или зарядку. Еще танцую, что бы хотя бы поддержать тот вес который есть сейчас и не поправится.
А еще порцию уменьшила) Вот все думаю начать не есть после 18, но это пока сложновато. С двумя детьми так забегаешь, что порой забываешь о еде...
03.08.2010
Ответить
Nadin
да, вот ты молодец, 2-е детей. а не ленишься, а я вот сейчас такая ленивая стала, аж жуть! то ли жара, то не знаю что :((
03.08.2010
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Жара... при чем я читала (не помню где) что при жаре полнеют... так что давай не ленись!!!
03.08.2010
Ответить
Nadin
казалось бы наоборот должно быть, жарко, особо кушать не хочется, а все наоборот.. да, спасибо, за советы. Надеюсь, порадовать себя результатом
03.08.2010
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Это потому что в жару делать ни чего не хочется + организм медленее работает, а значит медлеенее перерабатывает, заодно делает запасы, так как сейчас можно сильно и не работать. Вот поэтому лучше двигаться!!!
Не за что!!! Удачи!!!
03.08.2010
Ответить