Как худела когда-то я, и как я это поддерживаю.
Всегда была в одном весе, следить за весом стала с 17 лет, и вес всегда был 50-52 кг. Ела как все.
В 20 лет начала работать, а на работе какое питание - булочки, сосиски в тесте, кофе и опять булочки и так далее. И бока становились как булочки, стала качать пресс, но толку ноль. Но в таком возрасте я не сильно переживала, думала - я прекрасно выгляжу. Но когда к 23 годам смотря в зеркало мне надоело руками скрывать сови бока и ноги, представляя какие бы они были стройные - решила всё. Да и муж стал намекать. Вес мой около 63-65 кг. А ВЕДЬ ПОКУШАТЬ Я ЛЮБЛЮ!!!!
Так вот - начала я с того что купила себе чай для похудения, вкусный, с ароматом ананаса, естественно он слабительный. Исключила полностью сладкое, мучное, и без любого мяса, только каши, овощи и мой супер вкусный, слабительный чай. Начала терять вес. Но нужно ж мышцы в тонус, и я купила диск "Наталья Ким" -Иделаьная талия и Идеальные ноги
Упражнения делал почти каждый день. Каждый день я чувствовала себя как одуванчик - легкой и воздушной. Похудела до 55кг. Подумала хватит, перестала пить чай, потому что без него я самостоятельно в туалет уже не ходила, приучила к слабительному.
Постепенно стала кушать сладкое. Но если есла сладкое то хлеба уже не ела. Ели могла позволить себе пиццу или еще что-то МоЩное, то вечером давала себе хорошую физ нагрузку. И всегда позже 19.00 (потому что работаю до 18.00), я не ем никогда, разве что огурец или фрукт. И упражнения есть куча дисков и убражнения делаю только по желанию и когда хорошо себя чувствую. И мой вес стабильно 53 кг.
Если Господь подарит мне ребеночка, я не боюсь поправиться после родов. Я знаю что можно своими силами, большим желанием похудеть, может не до идеальных форм - но поддерживать нормальный вид. Это не жрать сладкое и мучное и ФИЗНАГРУЗКА, и думаю если кто-то со мной не согласен, может и прав. Но желание всегда побеждает!!!
