Да, было дело. Было.. Ниже много букв и много фото. Пусть хранится здесь.
Сразу скажу, что у меня не было лишнего веса изначально. Я весила 55-56 кг при росте 165 см. Но..Был гиперлордоз, о котором я узнала после того, как начала тренироваться и то случайно.
Узнала здесь на бб, девушка написала, глядя на мои фото. Спасибо тебе светлая душа и за твой совет лежать на валике🙂 Это очень помогло. Жаль, я не помню твоего ника..Да, насчёт врачей..В больницу обращалась с болями и платно, и бесплатно. Никто диагноз этот не поставил и не озвучил. В платной расписали лечение на 30000 и предложили рассрочку 😁
Что сподвигло меня на тренировки? Да просто лежала я как-то вечером на диване, обожравшись не помню чего.. Чувствую, тяжко мне. И тут, в голове раздаётся голос - помоги мне..Мой внутренний голос, моё внутреннее Я взывало ко мне о помощи. И я поняла. Хватит. Пора брать себя в руки. Времени после родов прошло более чем достаточно, жизнь и быт относительно устаканились. Шёл февраль 2021 года. За ту зиму я умудрилась обожраться и наесться до 58 кг. Для меня это много. Очень. Учитывая, что я рожать шла в первый раз 62-63, второй -60 кг.
Так вот. Увидев сию цифру, я стала стараться не объедаться и в итоге дошла до 56 кг. Далее, после взывания моего внутреннего Я, я подключила фитнес. Занималась дома по онлайн - тренировкам.
Никогда в жизни я не занималась спортом! Вообще! От физкультуры была освобождена - спец группа. А тут, прям затянуло) Девушка с экрана призывно кричала - хоп, давай-давай, отрабатывай свои булки..Женщина, помни, ты пример своим детям 😁 Энергетика у неё супер 🔥🔥🔥 В общем, тренила с удовольствием. И, о чудо, спина начала выравниваться 🤩
А это👆 спустя месяц. Спина стала ровнее, живот начал сдуваться. Здесь вес 53. На фото слева 55,2.
Тут важно заметить. Фитнес я подключила. Добавила в меню пп-блюда, но немного. Полностью на ПП я отказывалась переходить упорно! А как же чипсы? Моя зависимость🤦♀️Да и прочие гадости! Поэтому, процесс шёл крайне медленно, но.. Уверенно 🙂
Апрель 2021г.
Это июнь месяц.
Далее, я как-то расслабила булки. Стала тренить несколько раз в неделю, а до этого 5 раз в неделю. Потом уехали к родителям мужа, отдыхать. Не до спорта вообще. Но было плавание в речке 😁
А.. ещё, всё это время я состояла в чате у этого фитнес-тренера. Там мы делились результатами, поддерживали друг друга, делились рецептами. И вот, вернувшись от родственников, я заметила, что стала отставать от некоторых девочек, впереди которых была изначально 😁Конкуренция, ё-пта😅😂😂
И уже стала более придирчиво относиться к еде, чипсы лопала реже. В общем, грешила гадостями, но реже. И результат не заставил себя ждать 🙂
Это почти конец августа. Здесь вес 50 кг. Тогда казалось, что это самая идеальная фигура, которая могла бы быть 😁
Ну и куча коллажей/сравнений🙂
Это в сравнении с началом моего пути. Разница не могла не радовать 😁
А здесь, с началом июня
Тоже довольно заметно. В особенности, на фото спереди🙂Дальше, всё в целом шло нормально, но..Потом случился новый год и очередной зажор 😂Нет, к началу я не вернулась, но.. Несколько килограммов набрала😁И очень долго не могла заставить себя тренить. В итоге, в марте 2022 я взялась за себя, но крайне вяло. В начале мая, муж впервые озвучивает мысль, что было бы неплохо съездить на море. Всё было под ооочень большим вопросом, но..Меня словно петух клюнул в жопу😅Как это, на море😳А я в такой форме 😳А как же новый купальник 😳И красивая фигура в нём 😳 Непорядок, решила я и снова взялась за себя 🙂Исключила пищевой мусор, чипсы и тренила. Фото уже не делала тогда. Есть фото на отдыхе только 🙂
Как-то так 🙂Потом, вернувшись с отдыха, я решила запечатлить себя снова😅
Я была довольна 😅😁Да-да, постель не заправлена - не до того😅, диван ободрал кот и продолжает это делать😁 Надеюсь, никто не умер от этого 😁🙈
И казалось бы, вот оно счастье и больше некуда стремиться, но..Я снова подключаю тренировки и вот, уже результат, спустя 2 недели.
Замеры здесь я уже не делала, но, если память не изменяет, то вес здесь около 48 кг.
Вот она. Самая идеальная моя фигура🤩
Собственно, снова сравнение с до/после.
Ну и лето 2022 против лета 2021🙂
На этом я успокоилась. Дальше мы заболели с детьми и вес рухнул до 46 кг. Потом я вернулась к 48-49. Но зачем-то устроилась на работу и снова стресс. Вес 47 кг. Уволилась. Не успела перевести дух, снова заболели все вместе+стресс+переезд. Вес снова 46. Родители в шоке. Болезнь высосала меня всю. Выздоравливаем, потихоньку прихожу в себя, отъедаюсь.🙂
Сейчас я оставила фитнес, больше не тренируюсь. Делаю сама зарядку, выполняю упражнения, которых мне хватает, опираясь на интуицию. Чипсы канули в лету. Раз в месяц от силы. Стараюсь исключать и др пищевой мусор. Вес примерно 49-50 кг, взвешивалась у родителей тогда, точно цифру не помню, но это и на полный желудок. На свои весы не покупаю батарейку даже😁 Смотрю на себя в зеркало, всё устраивает - значит нечего и заморачиваться 😁В общем, как-то так🙂
👆Июль 2023 года.
Пысы. Если кто-то осилит эту простынь и в мыслях у вас есть похудеть или просто привести тело в норму, обязательно делайте фото До и замеры! И фото после. Когда вы начнёте тренить, у вас будет наглядный пример - какой вы были раньше и какой становитесь на пути к своей цели! И замеры будут показывать реальное положение дел. Бывает, на фото не видно разницы, но берёшь сантиметр в руки и оказывается минус несколько сантиметров в талии, животе, бёдрах. Поверьте! Это очень мотивирует!
Ну и мой лист с замерами. Тоже на память 🙂
