не могу себя заставить..
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !качать пресс каждый день и много раз...хочу живот подтянуть а как с ленью справится, после родов начала заниматься каждый день делала в течении 2х недель, потом делала иногда как захочется, смотрю в зеркало сильно нечего не меняется и забрасываю все, а сейчас вообще не делаю и обруч тоже стоит, не понимаю откуда такая лень, смотрю на накачанные животики и думаю все тоже с завтрашнего дня буду заниматься, наступает завтра я позанимаюсь и все на этом..Хожу на восточные танцы, но от них мало толку...Как вы занимаетесь? Как настроить себя?
Ninelle
ой Анюта)))как бы мне тоже начать///лень ))хочеться проснуться одним утром а вместо сала-кубики мышц!))
09.08.2010
Ответить
Юлия Лайфстайл фотограф
Давайте настраивать друг-друга!!!
Тоже не знаю, как спавиться со своей ленью!
09.08.2010
Ответить
Анюта
я вроде не толстая, и живота вроде и не видно когда стою, но когда сяду или нагнусь он висит, ну и видно что мышцы не подтянуты..может плакат перед собой вешать плоского живота и смотря на него заниматься)))) хотя я сомневаюсь что на меня подействует)
09.08.2010
Ответить
Юлия Лайфстайл фотограф
Такаяже история! Думаю, может график перед компом повесить, захотела сесть, сначала заслужи!!! -)
Ведь даже по 10 минут утром и вечером уже погоду сделают!!!
09.08.2010
Ответить
Анюта
ну да..только выдержать 10 минут надо...утром я может и сделаю а вот насчет вечера сомневаюсь..) я еще иногда и покушать могу вечером) тоже говорила себе не буду есть, а в итоге иногда ем)
09.08.2010
Ответить
Юлия Лайфстайл фотограф
|Бум отчет писать друг-другу? Может стыдно станет??? ;-)
09.08.2010
Ответить
Юлия Лайфстайл фотограф
Установка :-)
Утро - начинаем с пресса, все просто. Врать не умею, так что, если завтра меня спроить, правду отвечу :-)
Кстати, как-то давно в ютьюбе видела супер занятия по прессу, как раз что-то около 10 минут, как бы их отыскать???
09.08.2010
Ответить
Анюта
где то читала что нужно желательно не по времени делать, а например 50 раз или больше если можешь тогда эффект лучше! ну я за раз наверно стока не сделаю)
09.08.2010
Ответить
Юлия Лайфстайл фотограф
А можно менять упражнения. Сначала прямо, потом левый, затем правый бок, потом скручивания. Вот если их хоть по 15 раз каждые сделать, по идее и получится 50 раз!
09.08.2010
Ответить