Итак,подкинули мне тут книжку-бодифлекс.почитала,впечатлилась.решила попробовать.Ага, 20 минут и стройное дерево,хихи.я только первые позы освоила за час,дальше хуже-в кренделек мое дряблое тельце нивкакую заворачиваться не хотело,ноги периодически сводило напрочь,и тд и тп.на до мной смеялись знакомые и соседи(дело было надаче и пьяного ежика я изображала на улице),но я пыхтела и не сдавалась.и только потом я вспомнила фразу о том.что чем хуже ваша физическая форма,тем сложнее будет.Господи,до какого ж состояния была плоха моя физическая форма!это в 26 лет то!развалюха,спина болит,на хребте солевые отложения,растяжки нет вообще!
И вот,о,чудо,через 2,5 месяца пыхтения,потения и краснения я вижу результат:верхний пресс-есть,и его видно,нижний хуже,но тоже есть(отродясь сего чуда не видывала.),попа подтянулась.конечно не 20 минут в день,больше,но я сама виновата.главное-научилась правильно дышать и делать все упражнения,появилась пластичность в мышцах,хотя я так и не выдерживаю 8 счетов.кренделек-руки и ноги легко складываются в нужную фигуру.спина стала меньше болеть,совсем прошла одышка.2 подбородок помахал ручкой.в общем классная штука-бодифлекс!
пс.обьемы не уходили долго,и ушло совсем не много,но тело здорово пришло в тонус,а это для меня лучше.
