Никогда не была худышкой, всегда была как говорится- кровь с молоком) После родов прошло 12 дней, а я уже вся в мечтах о лучшей фигуре) За Б набрала 10 кг, потеряла 9 выйдя с роддома после КС, ну и 1 кг уже за стенами роддома, вобщем весь вес ушел, вот только проблемма, до Б занималась в зале, была подтянутая более менее, а сейчас страх и ужас, килограммы то потеряла, но благодаря этой самой дряблости выгляжу ужасно, решила начать с диеты, чтоб подготовиться так сказать, а потом, когда шов заживет в зал уже.
Пробежалась глазками по сообществу, нашла популярные фразы "японка" и "-60" девочки, что это такое и с чем едят, можно поподробнее сами концепции и составляющие диет?)
Может еще кто-то чтото предложит толковое) Кормление смешаное, так как молока не так уж и много)
Ах да, еще, может кто-то подскажет что-то действенное от растяжек? Их не много, и не сильно запущенные, внизу живота,но они есть:(
Пробежалась глазками по сообществу, нашла популярные фразы "японка" и "-60" девочки, что это такое и с чем едят, можно поподробнее сами концепции и составляющие диет?)
Может еще кто-то чтото предложит толковое) Кормление смешаное, так как молока не так уж и много)
Ах да, еще, может кто-то подскажет что-то действенное от растяжек? Их не много, и не сильно запущенные, внизу живота,но они есть:(
