калланетика

А я уже задавала вопрос, бесполезно, одна девушка откликнулась и то, не понравилось ей( Я вот уже давно дома занимаюсь, книжку скачала и делаю упражнения, примерно на час хватает.Раньше дольше, теперь могу и 40 мин затратить, просто передыха между упражнениями не делать. А результаты лично меня очень радуют. Так как калланетика мне не одни упражнения на пресс не помогали. живот убрался, даже мышцы бывают видны в особо безводные дни)) Короче многим кажется скучной, но мне нравится, очень хорошо выносливость тренерует, хорошая затрата каллорий. растяжка и укрепление мышц, лично я худела, но плюс ограничивала себя  еде, так что советую))