10: диета как обычно, упражнения - руки, пресс, ноги, баночный массажпропущен так как приехала подруга в гости:)
11: никакой диеты!!! Пирожки, пирог и полноценный обед с салатом и овощным рагу. Последни прием пищи в 16.00.
Упражнения: руки, пресс.
Баночный массаж 6 из 10.