Итак, никогдла не заморачиалась по поводу лишнего веса. Но щас уже он меня стал напрягать. была когда то стройная, муж меня уже замучал, что пора худеть.
Один раз начинала, ходила на занятия. Хватил меня не надолго. Лень, да и силы воли не хватило довести до конца.
Помогите пожалуйста советом. Как начать? Понимаю, что нужно наладить питание. Ночной жор одолел. Все понимаю что нельзя - и все равно ем. Есть люблю, потому всякие диеты типа яблочко и чай - сразу нет! Голодать так, чтобы голова кружилась не хочу. Подскажите более приемлимое питание для меня. Хочу начать так - есть днем все, но не есть после 18, а если будут позывы - семечки грызть, мне помогает уталить голод. Еще собираюсь в октябре пойти на аква-аэробику.
И самое главное - ваши пинки мне, я такой слабак ,что сама не справлюсь!
Спасибо всем, кто откликнется!
Один раз начинала, ходила на занятия. Хватил меня не надолго. Лень, да и силы воли не хватило довести до конца.
Помогите пожалуйста советом. Как начать? Понимаю, что нужно наладить питание. Ночной жор одолел. Все понимаю что нельзя - и все равно ем. Есть люблю, потому всякие диеты типа яблочко и чай - сразу нет! Голодать так, чтобы голова кружилась не хочу. Подскажите более приемлимое питание для меня. Хочу начать так - есть днем все, но не есть после 18, а если будут позывы - семечки грызть, мне помогает уталить голод. Еще собираюсь в октябре пойти на аква-аэробику.
И самое главное - ваши пинки мне, я такой слабак ,что сама не справлюсь!
Спасибо всем, кто откликнется!
,извини,что на ты.А у тебя рост и вес какой?
