Девочки, подскажите почему живот не уходит или еще рано? С такими нагрузками как у меня, мне кажется, что он уже давно должен был испугаться и убежать. У меня вторые роды были 9 месяцев назад, пресс начала качать через месяц после родов утром и вечером, сейчас ужесточила - еще в течение дня качаю. Кручу почти каждый день хулахуп по 20 минут, 2 курса баночного массажа сделала по 14 дней с перерывом в 10, 1,5 месяца на "системе -60" сижу, месяц БФ, всякие разные обертывания делаю на всю ночь, ношу послеродовый бандаж (он у меня с высокой талией - до груди, и шортами), использовала уже целый тюбик ФитнесБоди для сжигания жиров. А вчера еще купила пояс "Вулкан" для корректировки фигуры и почти сутки его ношу не снимая, правда еще свою хорошую пользу он приносит (в нем тепло и хорошо, спина не болит). АААААААААААААА! Ну что такое?! Ну когда же уже кончатся эти страдания!!! Убиться об стену что ли???
Мурманск
Понимаю, после второй все гораздо сложнее. Главное, продолжай в том же духе, но каждый день не нужно, эффективность падает. Самое идеальное 3 дня в неделю и перед прессом ни в коем случае не есть 2 часа до и 2 часа после, тогда жир будет сгорать.
0
18.10.2010
Ответить
Санкт-Петербург
спасибки 
! А я даже не знала, думала наоборот, чем чаще делаешь, тем эффективнее. А почему она падает, от чего это зависит? И про то, что после нельзя есть 2 часа тоже не знала, думала, главное на голодный желудок. Поэтому качала с самого утра перед завтраком и вечером перед сном (но хоть с этим угадала 
)
! А я даже не знала, думала наоборот, чем чаще делаешь, тем эффективнее. А почему она падает, от чего это зависит? И про то, что после нельзя есть 2 часа тоже не знала, думала, главное на голодный желудок. Поэтому качала с самого утра перед завтраком и вечером перед сном (но хоть с этим угадала )
0
18.10.2010
Ответить
Мурманск
Вот ты даешь) Есть после занятий нельзя ни в коем случае, открывается так называемый протеиновый коридор, если будешь есть, будешь набирать мышечную массу, а жир останется (так качки делают). Чтобы убрать жир, есть нельзя. А мышцам нужен отдых, тогда будет больший эффект.Много спец литературы читала по этому поводу и сама вела одно время занятия по фитнесу. лучше завтракать, потом через 2 часа позаниматься и поесть часа в 4 легкий полдник и ужин. 2 раза в день тоже не стоит.
0
18.10.2010
Ответить
Санкт-Петербург
вот не пруха, а потом удивляюсь, что же вес не уходит! Хорошо добрые люди есть на свете .
0
18.10.2010
Ответить
Мурманск
давай, меняй режим и вперед! У тебя отличный настрой, я в тебя верю)))
0
18.10.2010
Ответить
Санкт-Петербург
слушай, Наташ, а как с моим хухахупом поступить? Я его кручу после пресса примеррно через 1 - 2 по 20 минут. Правильно или для него тоже какое-нибудь правило есть?
0
18.10.2010
Ответить
Мурманск
Лучше сразу после пресса ХХ крутить, тогда получится полноценное занятие, прям как в спортзале) Если после пресса тяжело, тогда лучше с него начинать, а потом пресс
0
18.10.2010
Ответить
Красноярск
ну надо же, а я позанимаюсь утром, и сразу за стол - завтракать!
0
24.11.2010
Ответить
Москва
Я уже с 72 похудела до 55, а живот как был, так и есть, какие-то кожные складки предательские. Хотя упражнения на живот, пресс каждый день! Но, видимо, выше головы не прыгнуть. Как и грудь. Теперь придется "донашивать"
0
01.11.2010
Ответить
Санкт-Петербург
это точно. Но у меня все таки он потихоньку уменьшается. Сократила порции еды за один присест и заметно уменьшился )))
0
09.11.2010
Ответить
Москва
Я как-то 3 дня не ела, только пила, на третий день упала в голодный обморок. Зато какой был отличный живот - прямо прилипший в спине!
0
09.11.2010
Ответить
Вологда
может не все сразу? у меня тоже он оооочень плохо уходит. ну ведь есть у тебя сдвиги то!
0
15.10.2010
Ответить
Санкт-Петербург
ага, сдвиги есть и, в принципе, большие сдвиги, но так хочется, чтоб его вообще не было.Впоминаю после первой Б, через три месяца его как и не бывало, животик плоский такой был 
0
16.10.2010
Ответить
Москва
очень рекомендую аппарат Зелтик, причем новую большую насадку - такая точно есть в клинике Бьюти Тренд , складки убирает на ура!
0
29.11.2017
Ответить