Девочки, вот читаю Ваши посты и радуюсь: какие же Вы молодцы! Мне бы хоть чуточку Вашей силы воли. Я просто такая слабая, вроде возьму себя в руки, и всё ... хватает меня только на 2 дня. И начинаю жалеть себя и делать поблажки.
Я так понимаю, те девочки, которые сбрасывают с себя лишнии, сидят дома с детьми. И требования для лучшего снижения веса я не могу выполнить в полной мере. Например:
1) физические нагрузки. С моей работой больно физических нагрузок не поделаешь (работа у меня сидячая).
2) не есть после 18-00. Я не могу не есть, так как я работаю как раз до 18-00, домой приезжаю в 20-50 (как раз захожу в это время).
Я живу в МО, дорога долгая, я приезжаю никакая и естественно хочу есть. Поем, приведу себя в порядок, посмотрю перед сном телек и в 23-00 - 23-15 ложусь спать. Подъем у меня в 05-20, привожу себя в порядок и еду на станцию на электричку и приезжаю на работу в 09-00. Я так устаю от дороги дом-работа-дом, что вечером нет сил ни на какие физ.нагрузки. Девочки, помогите, пожалуйста, что-нибудь подобрать. Мне надо скинуть хотя бы 10кг (естественно не сразу, постепенно).
