Поддержите)

Я очень тебя понимаю и очень поддерживаю))) Сама села на систему - 60! Удачи нам))

Взяться за ум. Не жалеть себя,а встряхнуться и перестать столько есть!!!!

Что значит готовлю всем????? Похудеть хочешь??? тогда берись за ум,сама начала придерживаться системы минус 60, кормлю мужа- ему одно готовлю.себе другое- и ничего тяжёлого.при системе можно и сладкогосебе позволить и организм голодом не морить, многие же имеют хороший результат на такой системе. Лучше иногда себе позволять немного лишнего,чем вообще махнуть на себя рукой и есть всё попало по вечерам. Да тяжело, да обидно когда все вечером садятся пить чай с булочками,а ты пьёшь пустую воду. А тебе за себя не обидно? Разве не хочется классных шмоток.а не бабушкино барахла что налезет????? Может и жёстко,может и грубо, но надо братьсебя в руки. пишу и тебе и себе, заодно, чтоб самой не сорваться. Хочу быть красивой к новому году и никто мне этого не запретит!!!!

Пойти в спортклуб и нанять персонального тренера, который говорит, что кушать. Сама можешь отмазаться дома делать упражнения, а когда тебя вроде как ждут, то надо ехать, и когда говорят, что делать, надо вроде как выполнять, и когда говорят, что кушать, надо вроде как соблюдать. Очень организует, а главное море удовольствия и красивая девушка, улыбающаяся тебе из зеркала спортзала

по системе -60 первые кг быстро уидут, тем более с такого веса, так что начинайте завтра, а не с понедельника!!! Удачи! и скажите жирам бай-бай!!!

Мне тоже надо скидывать много, просто нужно найти стимул. К весне мы будем стройняшками, так что давай, только вперед. Я начинаю худеть на японке, потом перейду на диету весны, потом опять японка и так чередовать. Спорт на таком весе проф.тренера не рекомендуют сильно, только ходьба. Я начну с бодифлекса, а потом буду аеробные подключать. Удачи тебе!

Необходим стимул. Вообще опасно такой вес иметь, могут начаться проблемы со здоровьем. Посмотрите "Система минус 60", ее автор Катя Мириманова скниула 60 кг. У нее есть группа в "Одноклассниках". Не насилуйте себя, сделайте, чтобы захотелось похудеть!

я не сторонница системы -60... я за здоровое питание.....и семью тоже надо кормить здоровой пищей.... уменьши жирные продкты (сливочное масло, шоколад, жирное мясо) ограничь хлеб и сладкое......больше СВЕЖИХ овощей и фруктов и 2 литра чистой воды в день первая 10-ка уйдет только на этом