девочки кто сидел на японке?какие результаты??..
надо скинуть 2-3 кг..
Радужный
на неделю низкожировую..... углеводами тоже не увлекаться а японка я думаю для большого веса...... когда вес "толкнуть" надо
0
21.10.2010
Ответить
Радужный
я вот тоже не умею.... мне нравится есть и при этом худеть))))) получается вкусно обезжиренная кисломолочка+постное мяско+нежирная рыбка+немнооожечко зефира или пастилы..... я еще разгружаюсь 2 раза в неделю
0
21.10.2010
Ответить
Радужный
мне чай с молоком нравится.... но хочу куриную грудку попробывать.... ну я думаю вы много уже кушаете помимо груди.... и ГВ скорее привычка чем питание.... да и в витаминах и белке вы не ограничны......
0
21.10.2010
Ответить
Ступино
конечно не ограничены.. только за ночь прикладывается раз 5-7..)))))
а если "там" пусто.. то караууул..
0
21.10.2010
Ответить
Саратов
Для 2-3 кгк, эта диета слишком жесткая...Настроение от нее у многих портится(((
0
21.10.2010
Ответить
Ступино
а что посоветуете?мне больше не надо.. так что бы в платье себя комфортно чувствовать..
0
21.10.2010
Ответить
Железнодорожный
говорят на Долиной можно скинуть за неделю аж до 8 кг.Но думаю это у кого слишком много лишнего веса, я сбрасывала 3 кг)))Вот её попробуй
0
21.10.2010
Ответить
Ступино
Ань.. это жестко для меня.. мне всего то немного надо.. а так меня ветром сдует))))
ты полностью придерживалась диете?
0
21.10.2010
Ответить
Железнодорожный
я вообще на системе минус -60)))А так Долину выдерживала полностью...
Тогда не кушай после 6 и чуть спорта)))и жареное, жирное, колбасу не кушай)))Больше жидкости не менее 2,5 литров в сутки)))зелёный чай
0
22.10.2010
Ответить
Саратов
если быстро нужно, то 800 -1000 ккл в день плюс кардио... если не горит, то любые разгрузки
0
21.10.2010
Ответить