Вступила в этот клуб около года назад, когда моим котятам было 6 месяцев. Вот уже год мое место не в уютном доме, а в палате для психов.
Мои былые 53,57, и даже 61 кг кажутся такими далекими и преостро желанными. Сейчас я вешу 75+ и вес ростет со временем. Самое главное, я знаю как с ним бороться. У меня есть почти все условия и хорошая мотивация. Есть муж, который поддерживает идею и помогает мне сбрасывать вес. Дело в том,что я все еще лишена полноценного сна. Это мешает мне нормально жить. Я не могу заставить себя приехать в спорт клуб, заняться спортом дома. Я даже вожу с повышенной концентрацией внимания, так как ловила моменты, когда начинала дремать за рулем. Единственное желание в такой период - сделать себе хорошо, т.е. поесть. Немного этого-того...
Я завела дневник питания. В нем пишу все, что ела за день. Но когда наступает жор, я просто не делаю записи, потому, что знаю, еще порция мороженного и я отправлюсь в туалет - 2 пальца в рот. Так может продолжаться целый день.
В питании использую принцип "пелио". Но в тайне(от себя!) покупаю черный шоколад или мороженное.
С собой договориться о правильном питании или "не ем после.." не получается.Думала снова начать курить, но мне так тяжело далась борьба с этой привычкой! Что делать? (вопрос себе)
Буду рада комментариям, в которых вы поделитесь своим успешным опытом в похожей ситуации.
