Спасите!!!

Я тут послушалась одну замечательную девушку и отвлекаю себя от еды семечками.

Олесь, поставь себе цель.Приготовь заранее то что будешь есть завтра и скажи себе, что кроме этого ты ничего больше не съешь, и точка, потому что ты сильная, сильнее еды, а не еда сильнее тебя))

Вот я как то так делаю)

Попробуй - 60 Миримановой, или Сибарит (геморойно но есть не тянет, наоборот ощущение что жуёшь постоянно), эфективно и то и другое, для меня сибарит слишком сложно, как собсно и большинство диет, просидела 2 недели (- 5 кг.), потом бросила, кормила и уменьшаться стало молоко, через некоторое время нашла - 60, и всё я фанат, никакой собсно диеты, с февраля по июнь этого года - 14 кг. , потом уехала в деревню и бросила придерживаться её, в итоге с июня по сей день + 2-3 кг и так держится, вообще режима не соблюдала, (сиделаб на диете, давноб всё вернула и с друзьями ещё), сейчас вливаюсь обратно недели 2-3 как, для себя вывод сделала что лучше не слезать совсем на отдыхе например, а просто например в какие то дни позволять себе немного больше, на следующий возвращаться в режим.

привет Олеся! хочу рассказать про себя: когда мне хочется кинуть что нибудь в рот, я пъю (чяй... сахара как можно меньше или мед). когда есть силы чем нибудь занимаюсь: уборкой, с малышкой играем, ползаем по квартире... и это все мне помогает забыть про еду, хоть я тоже очень люблю покушать, особенно моя слабость это ,, сладенькое ,,.  если хочеш попробуй,а диеты я сама не могу выдержать... удачи!!! если будет очень плохо расскажи,все тебя поддержут!

Не садиться на диету. Просто меньше чуть ешьте и не ешьте после 6 вообще, только чай без всего.Это реально привыкните дня за три)

Я присоединюсь к мнениям остальных и скажу немножко про себя...действительно очень сложно сидеть на диетах и у меня почти)) никогда не получалось, но !!Важно!! выдежрать первый/второй день - когда после этого встаешь на весы и реально видишь результат, охватывает азарт и хочется продолжать и продолжать!!! Удачи тебе с 4-ой попыткой!!

Все просто - желание получить удовольствие от пищи выше желания стать красоткой... Тут война между желаниями...

Не очень хочешь, Олесь, похудеть.

Должен быть мощный стимул!!! первые 17кг. я потеряла в преддверии летнего отдыха на пляже... Теперь последние 6кг. добиваю, скоро встреча выпускников школы, не охота предстать в образе  огромной тетки)))))))
Придумайте себе настоящий мотив и дерзайте!!!