Первый день диеты

Блин, это плохо и вредно для организма... Ну берите что-нибудь из дома на расботу в контейнере

ты будешь на какой-нибудь диете сидеть или просто ограничивать себя в еде будешь?

Ого как  много хотите. это вообще кушать не надо. Бутерброд с маргарином и вареньем это вообще не дело. Чай лучше зеленый без сахара или с медом.   вместо бутерброда какие нибудь  сухарики пресные или хлебцы. но на завтрак лучше покушать получше. Можно скушать гречку , вареное яичко. Без горячего желудок посадите, можно супчик, хотя бы на курином бульоне. без кожицы. одну ножку куриную на кострюльку литра в 2 ...  а в супчик побольше овощей , только не жарить их и масла не добавлять, просто засыпать. на ужин  кефирчик. ну или до 6 скушать той же гречки, а кефирчик  часиков  в 8 и побольше воды чай без сахара. голодать не надо ничего хорошего не выйдет. булочки и хлеб исключть.   Еще салатик можно сделать из капусты марковки и лука заправленый маслом подсолнечным. от капусты с марковкой не поправишся особо а витамины в организм поступили. а то если не кушать может и голова кружится. так что не морите себя голодом. лучше скушать чуть чуть, но почаще. А про гречневою диету слышали? я просто варю в микровалновке и маслом сливочным заправляю. и с салатиком или просто ..  она вроде не пресная и для желудко полезно. она очищает организм. По идеи похужение надо начинать с очистки организма.  Ой как много понаписала то...  Да еще какуюнибудь физическую нагрузку, хотя бы приседания сделать и наклоны. можно и пресс покачать, и то дело.