английская диета посоветуйте

Девочки которые сидели на английской диете,поделитесь опытом.А то я начинаю понимать,что на таком однобразии не высижу 20дней.Может кто-то вносил,что-то свое без вреда для похудательного процесса?У меня сегодня 4 день.