Ну где набраться силы воли????

А еще можно попытаться уменьшать объем порций, а пить, пить, пить. Если кормите, то литра 3 в день. Постепенно переходить на все более правильное питание. Уменьшать соль, сахар заменить на фруктозу и чай, к примеру не сластить, а добавлять молочко или лимончик. Утро начинать с каши из цельных злаков (я ем кашку из хлопьев 4-х злаков). Сытость от каши держится долго. Не забываем есть мясо, от него тоже сытость долгая. И еще раз скажу, что надо переходить на более здоровое питание. А еще постарайтесь понять причину жора. Если это банальное перерастяжение желудка, то уменьшение порций достаточно быстро все вернет в норму. А может быть вы свой стресс заедаете, какую-то внутреннюю проблему или конфликт пытаетесь приглушить вот таким вот способом. Если второе - то приступы голода будут резкими, будет хотется определенных продуктов. Если голод реальный, то его можно и перетерпеть и сьесть что угодно, даже несоленую гречку, а если это психожор, то хочется именно чего-то конкретного.

И самое главное - Вы - пример пищевого поведения для ваших детей. Если не возьмете себя в руки, то обречете и своих деток на пухлое тельце и проблемы со здоровьем. Я была толстым ребенком. Поверьте, это очень тяжело, противно и обидно. Тебя все обзывают, не уважают, смеются. Даже незнакомые люди на улицах могут обозвать. Всё это не лучшим образом на детской психике отражается. Подумайте об этом. А еще подумайте, что если будете дальше так есть, то заработаете себе кучу болячек.

А еще недавно слышала разговор одного мальчика лет 10 со своей матерью. Он на ее замечание стал ей высказывать, какая она толстая (мама и правда пухлячок), что не ей такой толстой его учить, и что ему стыдно за нее перед друзьями, особенно когда она влезает с разными замечаниями. Толстые родители для современных детей не авторитеты. Разве Вы хотите себе такого незаманчивого будущего?

А похудеть всегда можно. Вы сможете. И пора уже начинать, ведь Вы не просто так зашли на этот сайт. удачи и настойчивости! Все получится!!!