Ростов-на-Дону
Хочу сбросить 3-5 кг лишних, ищу щадящую диету. Не "Систему"! Сидение на кефире не подходит, падает глюкоза и начинает жутко кружится голова. Пробывала гречку, ни 1 кг не ушло, луковый суп тоже не подходит. Мне бы что-нибудь, основанное на белке. Без мяса жить не могу совершенно (кремлевка тоже уже пройдена). Подскажите вариантики?
Новосибирск
Новосибирск
Новосибирск
Ростов-на-Дону
все-таки я - пас. Мяса в ней совсем мало, а я без него не могу долго. Наверное по приведеннйо ниже диете буду питаться.
Завтрак – стакан зеленого чая или чашка черного кофе без сахара; второй завтрак – 40 грамм любого сыра;
Новосибирск
я в этом деле не разбираюсь, а вот маман мой уже давненько раз в месяц устраивает себе чудо-недели..
и хорошо так худеет, главное потом не возвращается..
первый день кушаешь сколько хочешь молочку но есть можно только молочку
второй день только фрукты
третий день только овощи
четвертый день только мясо (вареное)
ну и так каждый.. честно говоря все не помню,но могу спросить.. просто сысмл того что каждый день ешь какой то один продукт не смешивая его с остальными.. это единственная диета которая ей подошла и помогла...
сидит так недели две в месяц иногда если например перед праздником типа НГ ДР то сидит так недели три .. скидывает по 5-6 кг.. правда потом на прздники опять накушывается всякой хрени и они возвращаются.. но возвращаются не все...
Новосибирск
Ростов-на-Дону
Новосибирск
Коряжма
Завтрак – стакан зеленого чая или чашка черного кофе без сахара; второй завтрак – 40 грамм любого сыра;
обед – варенное яйцо, 120 грамм отварного нежирного мяса, 20 грамм любого сыра; полдник – стакан зеленого чая без сахара; ужин – 120 грамм отварного мяса, мелкопорезанные овощи с растительным маслом; перед сном – стакан мятного отвара.
Я раз в месяц себе устраиваю такую недельку (ну иногда дней 5), чтобы хотя бы поддержать, но даже если не постоянно вес понемногу скидывается))))) Главное, что она вкусная))))
Ростов-на-Дону
