Все! Решила наказать себя! А то чего-то рот в выходные не закрывается. Ем все, как мясорубка. Решила вот разгрузиться немного на диете. Вот . Но я выбрала немного другой вариант:
1 день: 5 средних картофелин+1 литр кефира
2: курага 400 гр+1 литр кефира
3: мясо (нежирная говядина или курица) 400 гр.+1 литр кефира
4: 400 гр. нежирного творога +1 литр кефира
5: яблоки(апельсины) 1 кг.+1 литр кефира
6: 3 литра кефира
7: 3 литра минеральной воды.
Может кто со мной хочет? Присоединяйтесь! Буду рада!:)
1 день: 5 средних картофелин+1 литр кефира
2: курага 400 гр+1 литр кефира
3: мясо (нежирная говядина или курица) 400 гр.+1 литр кефира
4: 400 гр. нежирного творога +1 литр кефира
5: яблоки(апельсины) 1 кг.+1 литр кефира
6: 3 литра кефира
7: 3 литра минеральной воды.
Может кто со мной хочет? Присоединяйтесь! Буду рада!:)
теперь вот принимаю кардинальные меры - сил нет на себя смотреть - а -60 для меня скорее обычный режим питания, с отступлениями и нарушениями периодическими - т.ч. не особо худеется что то на ней, вот для поддержания - самое оно
, я бы не отказалась 
.
Ох, Ирочка, я бы с радостью не только пару отдала, но даже и больше...Вот только отдаваться не хотят:(((. Здорово вот тебе...Всегда думаю:есть же такие девочки-стройняшечки, красавицы...А я вот ,мне кажется ,лет с 18 с лишним весом борюсь. А во время беременности и после родов набрала ооочень много. Вот никак не могу вернуть хотя бы добеременные параметры.
