Плотный завтрак
Спорт 50 мин.
Обед - мясо по франц.
Бутер с салом и чай с лимоном
Ужина - не было
10 мин обруча
Плотный завтрак
Спорт 50 мин.
Обед - мясо по франц.
Бутер с салом и чай с лимоном
Ужина - не было
10 мин обруча
Не есть сладкого не получается. Вернее, в будние дни совсем не ем печенья и конфет. Да и не держу их дома вообще (только крекеры для дочи). А вот в выходные постоянно ездим в гости, и там без тортика к чаю не обходится. Но...несмотря на это еще 1 килограмм за неделю ушел. Так что все идет по плану :)
На степпере теперь шагаю ежедневно 1400-1500 шагов. Муж обещал отыскать в закромах килограмовые гантели, чтоб шагать еще плодотворнее. И пора все же подключить к занятиям упражнения на пресс.
девочки, вот объясните мне, пожалуйста, про каллорийность сладкого, но не мучного.
к примеру: насколько вредны для талии 2-3 маленькие шоколадные конфетки или фруктовые карамельки, если в остальном количество продуктов очень малое
неужели, если в течении дня я не буду есть нормальную еду, но съем к примеру 2-3 каллорийных сникерса (которые вобще не ем, это так к примеру) или еще что-то в этом роде, то я поправлюсь?
это я к чему: я ограничила себя в еде, в количестве еды, не ем масло к примеру, жаренное, чай и кофе без сахара, но, я наварила себе любимой апельсино-мандаринового джема со шкурками, ну очень вкусно и очень люблю. вот если я поем этот джем без хлеба (да я его и не ем вобще) а с запаренным геркулесом или просто пару ложечек без ничего вместо ужина это не будет называться словом "худею"?
З. Буженина, кофе с молоком
О. - рыба, седедка под шубой
У. - много, много коньяка+пицца (я была в стрессе из-за машины)
Спорта не было.
На прошлой неделе было 58.600 сегодня 57.300 -
думаю, что неплохо, тем более с моими косяками в виде шоколадного торта
З. - буженина, кофе с молоком
О. - Щи, буженина, черный хлеб + маааасенький кусочек сала, конфета - я даже не заметила, как открыла и съела ее (КД дают о себе знать)
У. - 1 красный болгарский перец
Спорта не было, т.к. жутко понятула спину.
завтрак - шок. торт +кофе с молоком
упражнения для живота, интересно, почему сегодня спина болит???
обед - щи (без картошки)+....шок. торт (Лиза в стресс меня ввела)
Ужин 18.00- яблоко, 19.00. - эх, Лиза,Лиза - кусок шейки запеченной (небольшой, честно)
Ни обруча, ни массажа не было - сидели занимались математикой.
З. - печенка с макаронами, кофе
О. - печенка, перец, помидор, чЮдо творог с клубникой
У. - половинка перца болгарского.
30 мин. спорта.