"из жизни тюленей" или доброе утро - 12 день)))
СпортФизкульт-привет!!!!! Сегодня мы начнём с зарядки)))
Милашки, после нашей разминки, сделайте по два упражнения на каждую часть тела)))
многие занимаются с Джулиан, вчера и я позанималась, всем советую сделать тренировачку с ней))) у кого нету могу прислать по скипе)))
у кого нет возможности , займитесь прессом
а это для тех у кого есть гантэли
закончить упражнения рекомендую йогой)))
arteee
Привет! Вчера занималась по Синди. Правда комплекс на 20 мин. Есть часть на 40 мин . Думаю уже увеличивать нагруз. Как уже писала,скачала Джилиан. Может на нее перейду.Уж больно все хвалят! Сегодня с утра была разминка,в виде талкания коляски по мокрому снегу. Тоже очень действеная штука!)))
01.02.2011
Ответить
