Едим и худеем. День 31.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Приветик, девчули!!! Погода просто СУПЕРРР!!!! Настроение такое же!!! А как у вас? Делитесь))) Я вчера вела себя хорошо))) Вечером сходила на фитнес, походила на дорожке (2 раза по 30 мин), покачала пресс и спинку. КРАСОТА!!!
Питалась строго по системе:
Завтрак: Геркулес запареный
Перекус: Сок апельсиновый свежевыжатый
Обед: Баклажаны с грибами и немного соевого мяса
Перекус: Зелёный чай с мармеладкой
Ужин: немного риса с овощами
И весы меня сегодня порадовали: опять 59,5))) -300гр.. Я очень рада!!!!!
А вот и табличка:
Осталось всего 10,1 кг.!!!!!!!!! Давайте добьём их!!!!!!!!!!! Мы все МОЛОДЦЫ!!!!!!!!! В новый месяц с новым весом!!!!! Не забывайте, что весна уже наступила))))))))
P.S. Сегодняшний ваш вес будет начальным на следующий месяц. Большая просьба сегодня пишите и цель на апрель. А кто почти достиг свою окончательную цель и теперь будет удерживать вес, говорите и я перенесу вас в нижнюю часть таблички)))
Катерина
я с вами с понедельника))))) возвращаюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! цель 60 ....
31.03.2011
Ответить
Miheeva Katerina Photographer
А к вам можно с нового месяца?очень хочу похудеть-но срываюсь, нужно в группе, чтобы стимул и поддержка была))))Пожалуйста-пожалуйста.....
31.03.2011
Ответить
(***мамАня***)
Катя, знакомься с ситемой, начинай правильно питаться и каждый день отчитываться по весу и меню и через несколько дней внесу тебя в табличку)))
01.04.2011
Ответить
Полина
Эххх...чет я в депресии..сама понимаю, что жрать нельзя, а вот сейчас взяла и кусок колбасы съела...и капусту квашеную ем(((не знаю...куда мой настрой делася...весь ень нормально, а под вечер пропирает(((
31.03.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
так капусту отставить!!!я сама есть хочу но терплю, знаешь что мне муж сегодня сказал, что уже и забыл когда я такой была как сейчас, значит все наши страдания не зря!!!!возьми лучше водички выпей с 1чл меда, снимет чувство голода.
31.03.2011
Ответить
Полина
я капусту выкинула уже в мусорку))) В том то и дело, что я вроде не голодная вообще..просто пожевать брала(((
31.03.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ну просто пожевать можно и жевачку
не шали, все будет отлично, я уже свою хандру прогнала, теперь хочу свои 56 одолеть, надеюсь получится, а ты давай на свои 64 настраивайся, мы это точно сможем!
не шали, все будет отлично, я уже свою хандру прогнала, теперь хочу свои 56 одолеть, надеюсь получится, а ты давай на свои 64 настраивайся, мы это точно сможем!
31.03.2011
Ответить
Полина
спасибо за поддержку))) Просто че эта за фигня такая..голода нет, а таскать все хочется??? А вчера вообще аппетита не было
31.03.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
это просто привычка такая, сидишь и жуешь, у нас всех так, что-то скучно значит надо пожевать, а от этого разве веселей становится? лучше уж фильм хороший посмотреть в тишине, но нам это пока не светит.
31.03.2011
Ответить
Полина
это точно)) Просто чет на меня сегодня тоска напала: у мужа с работой немнять что творится...с деньгами туговато, а так всего хочется купить ( себе и малышке)..в универе завал, пришлось академ взять..короче пипец((( я вот никогда не жалуюсь людям, не плачу в жилетку, стараюсь все в себе держать, а тут чет прорвала( наверное потому что не вижу вас всех, я боюсь казаться слабой). а так хочется иногда высказаться и пожаловаться, а то обычно все мне жалуются))))а я как мать Тереза всех успокаиваю, даже если у самой все плохо)))вот меня и прорвало(((
31.03.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
я сама такая вещи уже не покупала 2 года то пытались забеременеть то беременная, а сейчас надо ремонт в квартире делать, так что тоже пролетаю, поэтому и депресуха, ничего прорвемся!!!!сначала тяжело, а потом еще и смеяться будем над этими трудностями! а пожаловаться тоже надо, так ты если что пиши, нельзя в себе все держать, так ведь лопнуть можно, а так выговорилась и немного полегчало.
31.03.2011
Ответить
ПРОРВЕМСЯ!!!!
Иришка
И у меня так бвает, когда грусть и неприятности, то не могу остановиться, ем и ем. А еще от скуки, сижу одна дома .... Вот в выходные могу вообще не есть, когда в компании и день насыщен разными мероприятиями.
31.03.2011
Ответить
(***мамАня***)
Полина, иногда нужно становиться слабой))) Нельзя всегда быть сильной!!! Это очень на нервы действует. Хорошо, что есть мы друг у друга и есть кому поплакаться)))
01.04.2011
Ответить
Полина
Привет!!! Я сегодня 69,200 (-400). Хочу в апреле похудеть до 64 хотя бы)))
31.03.2011
Ответить
Вера
Привет! У меня вес 60.00кг (отвес - 0). Поставлю перед собой реальную цель - похудеть за апрель до 59кг, а там - как получится.
31.03.2011
Ответить
Мазуренко Светлана
Приветик!!!!!! я опять на месте это наверно от того что я почти не пила воду вчера если литр выпила то это хорошо. На апрель поставь цель 62кг
31.03.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем приветик))стоим на месте)цель на апрель 75 кг
31.03.2011
Ответить
Иришка
Девочки, привет!
Вес 69,2 (-100)
з - 2 йогурта
п- миндаль
о - креветки с кукурузой
п - 1 яблоко, 1 киви
у - картошка и помидорка
много воды
Анечка, на апрель ставлю себе цель - 67 кг
31.03.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.