24.01.12
Отчеты-результаты (только для модераторов)Привет!!!
Как ваши дела? Что кушали? Что пили?
Не забываем, что отчитываемся мы с меню, весом и спортом.
Более того, большинство проголосовало ЗА черные квадраты в будние дни. Я отметила штрафников. Девочки, на системе сидят единицы, остальные создают видимость!!! Давайте брать себя в руки! Все помнят азы системы???
Исходя из нашей таблички, (первые 2 дня - выходные выделены)
Vika
OTLICNO... da pravilino ti menia ostrafovala, zaslujenno...znacit tak celii deni ela pure iz ovoscei varenih...perekusivala im je...2 litra vodi ...rez. 74 kg... molotok...
24.01.2012
Ответить
Катюшка
Приветик!!!Ой не одна я в позорном черном квадратике.сегодня 63.5.Меню:овсянка,чай,банан,борщ,мандаринку,гречка.Вода 1.5 литра больше в меня не лезет.
24.01.2012
Ответить
НАТАЛЬЯ
я вчера держала себя в руках и вот он результат. 69.800 з-овсянка с бананом, обед рукколла с сёмгой, перекус кофе с молоком и творожок, ужин гречневый продел на молочке. и на ночь кефир
24.01.2012
Ответить
кто
Привет девушки! Викуль, мы голосовали что в выходные можем расслабится, а на буднях если не сдержимся, то ставим чёрный квадрат. а ты всем поставила за ВОСКРЕСЕНЬЕ.
менюшку понедельника ведь мы пишем сегодня, или я очень туплю))).
В понедельник моё меню: З: блинчик с салатом, О: котлеты с салатом, У: салат, перекусы и вечером чай с молоком с сахаром, и вода вес 66.2кг
24.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ой, ну да............. Точно. Я тупанула =) ПРОСТИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо, что сказала!!!!!!!
24.01.2012
Ответить
Наталья
привет всем! у меня 69,2. рисовый понедельник исправил косячные выходные)))
спорт - бодифлекс.
24.01.2012
Ответить
AlishikO
привет... хм....
ну мы конечно стараемся....
меню... не записала пишу с памяти: утро кофе с творогом... пару конфеточек, суп, еще что то было , печенка с овощами, вес -300... вечером 15 минут спорта,
ну мы конечно стараемся....
меню... не записала пишу с памяти: утро кофе с творогом... пару конфеточек, суп, еще что то было , печенка с овощами, вес -300... вечером 15 минут спорта,
24.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
конфетки?
Второй черный квадратик... Ты соберись давай! А то как я......((
24.01.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик, вот мой и второй квадрат
вчера муж романтику решил внести, давно этого у нас не было, ездили в ресторан, так что обед немного косячный((
з-овсянка, п-чай, о-форель печеная+салат с мидиями, п-чай, у-мандарины+апельсин, 1 час шейпинга, но и это меня не спасло вес сегодня 57((((
сегодня начинаю 9-ти дневный разгруз, хочу уже вернуть свои 55!!!
вчера муж романтику решил внести, давно этого у нас не было, ездили в ресторан, так что обед немного косячный((
з-овсянка, п-чай, о-форель печеная+салат с мидиями, п-чай, у-мандарины+апельсин, 1 час шейпинга, но и это меня не спасло вес сегодня 57((((
сегодня начинаю 9-ти дневный разгруз, хочу уже вернуть свои 55!!!
24.01.2012
Ответить
наталья
привет! з-овсянка с медом и киви о - грибной крем-суп 2 криспа маленьких у - салат п - кефир. завтра буду на кефире. вес опять на месте. а всего неделя осталась. хочу хотя бы 54.9
24.01.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
молодчина!!! всегда с интересом читаю твое меню, такое разнообразное)))у меня фантазии на это не хватает...
24.01.2012
Ответить
наталья
спасибо, ДЕВЧОНКИ! я вступила в группу в контакте http://vkontakte.ru/lunchtime. там и беру рецепты. там и овсянку с медом и киви нашла. а это грибной суп http://vkontakte.ru/wall-32194285_132411. только шампиньоны заменила на сушеные белые и не обжаривала.
24.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
привет еще раз...........
46,3 Дура, виновата сама! Меню дибильнутое было!
Дура, виновата сама! Меню дибильнутое было!
24.01.2012
Ответить
Юлия
О! и мне квадрат вписали...
вес тот же.60,5
завтрак йогурт и кофе
обед рожки и пол сосиски
ужин рис
перекус вода, чай.
спорт. джилиан, пресс. 30 минут хх
24.01.2012
Ответить
Юлия
ну вообще я думала что рожки из твердых сортов пшеницы можно... а сосиска не копченая
24.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
мясо не желательно сочетать с мучным...... Сосиска с овощами - да.
24.01.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
пока мы худеем мучное исключаем полностью, даже твердые сорта, а в сосиске ничего хорошего нет, только много соли, которая может задержать воду, лучше кусочек мяса отварной)))
24.01.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.