27.01.12
Отчеты-результаты (только для модераторов)Привет, мои родные! Как дела? Радуйте вкусныи и полезными меню и отвесиками!
♥Betty♥
27.01
Проснулась в 4.00 ( НЕ МОГЛА спать почему-то)
в 5..00 выпила бульйон из приправ Торчин и сухарик...
10.30 Омлет на пру , вар.филе-100гр, молоко 150гр.
12.00 Вода 0,5 л ( ДЛЯ меня это ГЕРОИЗМ т.ку. я за неделю столько не выпиваю ......)
14.00 Молоко 200гр
16.00 Горох вареный без ничего 150гр
Муж ел семечки я подсела сьела штук 10 , а потом вспомнила и побежала рот полоскать..ну-ну-ну 
18.00 МАНДАРИНЫ 2шт.
И в 20.00 Я УСНУЛА 
Из моих побед
1) Я НЕ ела хлеб( прогресс)
2) Я начала пить воду..
3) Я удивилась своей силе воле ,ведь дома была огромная пица, а я НЕ кусочка:)
18.00 МАНДАРИНЫ 2шт.
И в 20.00 Я УСНУЛА
Из моих побед
1) Я НЕ ела хлеб( прогресс)
2) Я начала пить воду..
3) Я удивилась своей силе воле ,ведь дома была огромная пица, а я НЕ кусочка:)
28.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ты очень уж ограничиваешь себя.
На завтрак хорошо овсянку, гречку, омлет. Он должен быть питательным и сытным. Тут ты молодец.
Перекусы - фрукты, овощи, нежирная молочка, чай, семечки, орешки...
Обед - мясо, птица, рыба + овощи
Ужин овощи, творожок, морепродукты...
Фрукты лучше есть до обеда. И отдельным приемом пищи.
28.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
этот отчет надо писать уже на 28 (на будущее объясняю просто =)))
Мы отчитываемся сегодня за вчера - это логично.
28.01.2012
Ответить
♥Betty♥
Вот блин, я туууплю, ок. перенесу туда:) И поставлю свой отвес:)
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ.сегодня учту:)
28.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
да не парься. Завтра просто уже будешь отчитываться, где надо. Я уже занесла всё в таблицу ))
28.01.2012
Ответить
Катюшка
Викуля прости что так поздно,доча сегодня очень капризная была.Вес 63.1.
27.01.2012
Ответить
Вика
Викуль, на месте...и в косяках сегодня..до понед не отчитываюсь мама приехала)
27.01.2012
Ответить
Марина
Привет! Я новенькая и чтобы не нарушать правила сообщества, подскажите отчитываться всем обязательно и где это делать. Здесь, как я поняла, только для модераторов.
27.01.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
здесь посты размещают модераторы, а отчитываюся все, так что добро пожаловать к нам завтра утром с утренним весом и сегодняшним меню)))) Отчитываться не обязательно, но если хотите чтобы вам помогли скорректировать меню, тогда лучше отчитываться, да и стимул не плохой
27.01.2012
Ответить
AlishikO
привет, я по быстрому, без косяков, только ужин поздновато... спорт в виде лечебно-сосудистой гимнастики, пресс... -200
27.01.2012
Ответить
Вера
Приветики! Спасибо всем за поздравления. Вчера до компьютера не получилось дойти.
Вес-71кг. Надеюсь, что это в основном вода задержалась.
27.01.2012
Ответить
Наталья
привет всем! я сегодня не хотела даже отчитываться... признаю свое поражение... сидела вчера на рисе... но целый день жутко хотела есть, даже не понимаю, почему так. раньше такого не было. вообщем пожалела вечером себя и закидала в эту топку ВСЕ что на глаза попалось... перечислять не буду, стыдно... на весы встала - в шоке... сегодня думала продолжить, но позавтракав рисом, к обеду была такая голодная, что решила вчерашний день не повторять...
Вичка, поставь мне прежний вес((( Постараюсь поскорей к нему вернуться...
27.01.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
Пока да.гости идут.салатов наготовила.в духовке свининка жарится. А я потихоньку с ума схожу. Муж виски купил.незнаю чем закончится все
27.01.2012
Ответить
Наталья
бедная))) даже не знаю, чего тебе пожелать - держаться или расслабиться))) гости - это такое дело...
27.01.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
спасибки, пока держусь, стимулом было. когда двоем сидели,я постоянно себе повторяла люди могут, а почему я не могу.
27.01.2012
Ответить
arteee
Девочки, привет! Я на месте. З- каша овсяная с черносливом, о- куриная грудка. венигрет, у- салат из дайкона с курицей. Перекус мандарины.
27.01.2012
Ответить
НАТАЛЬЯ
ну я довольна чуть чуть. Сегодня 69.700 З- КАША ГЕРКУЛЕС,КОФЕ. о- борщ, ужин гречка и тефтелька. вечером кефир.
Вик, мы уезжаем до 5.02 к мамульке за город. Буду без нета. Буду продолжать держаться на нашей волшебной диете. Не вычёркивай меня пожалуйста. Пятого отпишусь!!!!!
27.01.2012
Ответить
Vika
privet...u menia to li vesi slomani ,to li ia tormoz, na obed i na ujin cvetnaia kapusta, zavtraka ne bilo, poldnik iogurt s 2 pecenikami i voda 2 litra ....a ves ne uhodit a daje naoborot....nicego ne ponimaiu 74.4
27.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
голодать нельзя. Это главное правило системы. Организм копит жирок, если чувствует голод. Разнообразь меню.
27.01.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.