12 марта. Едим и худеем.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Всем доброго утра!!! Рада, что мы вместе, и что отныне мы дружно будем идти к намеченной цели, поддерживая друг друга!!! 
Как у вас прошли выходные? Кто что ел-пил? Рассказывайте!!! Кто сегодня на разгрузе?
Пишу отчёт ночью, поэтому вес узнаю только утром.
Взвесилась только что...69,4 (-0,800) Нервы.... нервы... Но я рада!!! Спасибо тем, кто мне нервы помотал!!!!!!! (во всём нужно искать свои плюсы. правда ведь?)
А вот моя менюшка:
Завтрак: запаренный геркулес и ложка мёда
Перекус: кофе и тост с баклажанной икрой
Обед:гречка и грибы тушеные с фасолью
Перекус: супчик овощной
Ужин: салат из свежих овощей, яблоко
Ну а вот и табличка:
Катюшка
Приветик!!!!Извиняюсь что поздно день тяжелый был.Вес 60.6.утром пила воду после на весы встала наверно поэтому и нет отвеса.Меню:овсянка,чай,сыр,пол мандаринки,грибной суп,груша,овощи тушенные.Воды 1.5л
12.03.2012
Ответить
Елена
Аня хотела спросить мне на работе хочется иногда сладкого и я тут подсела на горький шоколад 75% можно я его буду кушатьь только в меру.
И еще можно на шоколаде сделать разгруз?Шоколад 75%
12.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Кушать "в меру" это сколько?))))) А вот про разгруз на шоколаде нужно почитать... не смотрела, что Королёва пишет?
12.03.2012
Ответить
Елена
В упаковки он на кубики разделен отдельно каждый я примерно 3-4 шт. в день это макс.. Хотя это не каждый день, но стараюсь до 15-00 не позже.
12.03.2012
Ответить
Kyalochka
Всем привет!!! У меня сегодня 95,2 (-100)
З. молочная каша, П яблоко, О суп куриный + кусочек сыра, П свекольный салат, У - творог с курагой. Воды 2 литра.
На ночь напилась чая с молоком... уж очень хотелось... пыталась задавить водой желание, но не получилось... успокоилась только после чашки чая...
12.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Оль, на будущее... если вдруг вечером голод одолевает, то маленькой ложечкой ешь кефир, медленно и неспеша. Именно ЕШЬ!!! И голод как рукой снимет!!! А так ты воды напилась и чая, вот и отвеса хорошего нет)))
А меню ОТЛИЧНОЕ!!!!!
12.03.2012
Ответить
наталья
привет! я сегодня 54.1. з - овсянка п - грейпфрут о - мясо-овощи п - яблоко у - салат овощной. приняла решение пока поддерживать вес. но из сообщества не ухожу)
12.03.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем приветы)вес на месте
з-каша овсяная каша сыр кофе
0-грибной суп
у-творог с молоком перекусы фрукты
12.03.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
незнаю Ань..чтото плохо я себя чувствую
12.03.2012
Ответить
***папАня)))***
Всем доброго утра! Вес 94,7 (-300)
Завтрак : запаренный геркулес с ложкой яблочного варения
перекус: кофе с тостиком с бакладжанной икрой
обед: суп овощной
перекус: половина яблока и половина мандарина
ужин: слат из свекжей капусты, сельдерея, огурцов и перца
Воды примерно 1.5 литра. Сегодня будет больше.
12.03.2012
Ответить
Мария
Привет! Вес 64, 6(-900), З - овсянка на воде с медом, П - яблоко +мармеладка 1, О - овощной суп, кур грудка на пару, салат из помидор - всё уложилось в 250 гр, П - апельсин, У - сыр адыгейский кусочек, салат из помидор Воды литра полтора, спорт, хх, массаж, обертывание.
Хочу сегодня разгрузится на твороге, но не знаю так как силы воли нет
12.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Маш, отвес просто ОТЛИЧНЫЙ!!! Менюха-заглядение!!!!!
А разгруз попробуй.... выбери продукт, который тебе нравится, и вот на нём посиди денёк.
12.03.2012
Ответить
Мария
Я сегодня разгружаюсь на твороге. Вопрос можно чай (1 кружка) с ложечкой меда?
12.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Не можно, а НУЖНО!!!! можешь творог с кефирчиком чередовать. Удачи тебе!!! И силы воли!!!
12.03.2012
Ответить
Мария
Спасибо вам за поддержку. Да я так и сделала творог, правда я туда резала один вяленый персик, ну оч вкусно, и кефир, ну и чай зеленый разок выпила с чайной ложкой меда
12.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Вообще-то мы здесь все на ТЫ)))))) И поддерживаем мы ВСЕ друг-друга!!!!
12.03.2012
Ответить
Анютка
Трям)))) Доброго всем))))
У меня по нулям))) 59.4(((( Обидно((((
Ела:
-3 ложки каши
-яблоко
-молочный суп
-стебель сельдерея похрумкала
-куриная печень тушёная с овощами (ужин в 5 вечера был)
1 литр воды.
Сегодня- первый день 9-дневки. Обидно.... позавчера вообще без ужина, вчера- после 5 не ела... а вес стоит, будем его насильно изгонять...
12.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Анют, у тебя ужин плотный, вот поэтому и "стоишь". Тебе бы обед с ужином местами поменять (кстати, я тебе это уже говорила), и было бы ИДЕАЛЬНО!!!
12.03.2012
Ответить
Анютка
Не всегда есть время приготовить обед для сына (обычно суп), ужин для дочери и мужа (они не всё едят), а потом ещё и себе)))) К тому же за дочкой хожу и трачу на поход в сад 2 часа))) Но я постораюсь... Просто балую своих горячим, свежим... поэтому на ужин и мясо))))
12.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Анют, у тебя вес и так не большой, но раз ты всё равно худеешь, то я просто тебе говорю, что не даёт уходить килошкам. Ты же сама пишешь, что обидно... Сделай себе ужин очень-очень лёгким, а чтобы не хотеть есть вечером, нужен "хороший" обед.... И вес будет таять, что даже замечать не будешь как)))) Ну и конечно вода-вода)))
12.03.2012
Ответить
Анютка
Спасибо. Попробую... буду стараться. Хотя ужин всегда у нас ранний... правильно, что-то ведь надо менять)))
12.03.2012
Ответить
Вера
Привет! Вес прежний-69,0кг.
Меню: з-гречка с курагой; п-не было (отсыпалась), о-курица с овощами, тост; п-йогурт, яблоко; у-куриный бульон.
Разгруз решила на завтра перенести-сильно много соблазнов.
12.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Тогда очень странно, почему у тебя вес стоит(((( А может разгруз попробуешь?
12.03.2012
Ответить
ТАНЯ
76.7 (-900)
З. овсянка
П. яблоко
и по сегодняшний день ничего не было + ночь, где не было сна и качание ребенка( заболел)
12.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Танюш, выздоравливайте!!!!! Самое жуткое-это когда болеют детки((((( Мы тоже только недавно переболел.... темпа под 40 была(((((
12.03.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.