21 марта. Едим и худеем.

Наши кисики тоже много чего болтают:

Всем доброго дня! Вес 92,5 (-500) Завтрак: как обычно Перекус: апельсин Обед: салат из помидора и огурца Перекус: кофе с яблоком Ужин: овощное сотэ Воды 2 литра. Спорт: прогулка под снегом от дома до Юлмарта (примерно 3 км)

Ну, Ань... такие отвесы.... я в шоке... у меня такого нет(((( да и не было, наверное... У меня закончилась "диета" 9-дневная... для меня - ерунда это... только настроение портится(((( Все монодиеты, 3-ёх и 9-дневные разгрузы.... Видимо, от того, что я ни ем ни сладкого, ни жаренного, ни капчёного, воообще ничего вредного... разгрузочные дни не дают эффекта... нечего разгружать))) Вчера был последний день на овощах. Утром вес тот же 58.8.... Сегодня я ем)))) Мой любимый творог, йогурт, яблоки))))) Я счастлива!!! Кстати, объёмы ушли))) Особенно ноги)))) Ладно... всё-таки перешла в категорию 58 кг))))

Добрый день! 73,9 (-500)я довольная))) Вчера на тренировке даже почувствовала себя такой легкой, прям занятия пошли на пользу и организм сказал "спасибо"))) Вот меню: завтрак - каша рисовая молочная, кофе, хлебцы, низкожирный сыр перекус - мандарин, манго обед - овощи с печенью тушеные в кефире перекус - мандарин, творог ужин - овощной салат с яйцом после тренировки - кисель "худеем за неделю"

Привет) 101,2 З-овощная "шаверма" (армян.лаваш +помидор,огурец,лук,чеснок с баклаж.икрой)+кофе  О -тот самый фарш.кальмар) У-творог с мёдом и яблоком П-яблоки,св.огурец,миндаль. Завтра и послезавтра работаю,если смогу добраться до кампа напишу отчёт,на всякий случай-рабочие дни у меня разгрузочные(вода и кефир)

Приветик!!!!вес 59.7(-300) меню овсянка с чаем,яблоко,кофе,борщ,груша,чай,творог.часиков 9 вечера стакан кефира,воды 2.2л

Добпрый денечек, девочки. Буквально 2 минутки, отписаться... У меня 94,6(-100)  Отвесы маленькие((( и туалета нет...наверное поэтому и отвесы маленькие... Воды 1,5 литра, не лезет... З - овсянка. П - памело, чай О тушеная капуста с варен колбасой, П 2 яблока, чай У - рыба жарен с листьями салата... Чай. Ну вот и все... как-то так получилось...

Привет, привет! Вес 63,2(0), З- творог, вяленый персик, П-яблоко, О-морская капуста, куриные желудки, П - яблоко, У - салат огурцы, помидоры. Вода 2 литра, хх, обертывания, массаж, спорт.

Привет!!! У меня сегодня хоть настроение хорошее с утра у ребенка пока нет температуры а то вчера как 15-00 поднялась 39-39.5 и только спала ночью примерно в 5-00 я мерила температуру. Меню у меня вчера было тк себе не особо системное так можно писать не буду. А у нас на улице зима опять пришла снегу навалило просто пи....ц На весах у меня 61,1 (-400)

Всем доброго утра! (у меня, к сожалению, наоборот). Вчера давилась весь день творогом (теперь смотреть на него не могу), пила кефир, а в итоге +800гр (66,3)! Я в шоке! Сегодня слабость ужасная (наверное от вчерашнего меню), заболело горло (не знаю от чего, но грешу на салатно-овощную смесь, которую "не надо мыть", а наверное все-таки надо было помыть), поднялась t(наверное от горла) - как я с мелким буду справляться - не представляю! Три дня назад высыпала какая-то сыпь - грешу всё на ту же смесь. В общем, руки опускаются, боюсь сорваться...