11 мая.Едим и худеем)))))
Отчеты-результаты (только для модераторов)Приветик!!!!Девочки извините что не коментирую но времени совсем нет дочулька болеет и капризулька
Татьяна
Девочки меня сегодня и завтра не будет, уезжаем на дачу. Приеду отчитаюсь.
12.05.2012
Ответить
мамулька Натулька
Всем привет!
Вес 64,0 - последствия ДР мужа. В итоге получилось, что за 2-ой месяц питания по системе не подудела ни на грамм))) грустно, руки опускаются...
11.05.2012
Ответить
Елена
А ты посмотри с другой стороны: если бы ни эта сиситема питания может быть за все праздники набрала ещё бы больше. А руки опускать низя!!!!!
11.05.2012
Ответить
мамулька Натулька
Ооо, об этом даже речи не идет, я не на систему обижаюсь, а на себя, что силы воли не хватает НЕ ЖРАТЬ. До системы вес встал на 70кг и изменялся только в большую сторону. А с системой за 2 мес. дошла почти до 62, а тут ДР, да еще вечером, а я не сдержалась. Теперь шашлык можно делать из меня))) Но ты права, руки опускать низя, буду работать над собой. Еще с водой напряги - 2 литра тяжело выпить, а тут от воды много зависит (по себе заметила: если выпью много - отвес может быть до 500гр, а если мало получилось, то и отвеса может не быть; может это только у меня так организм отвечает на воду - не знаю, у остальных отвесы и больше кг бывают).
12.05.2012
Ответить
Елена
Про воду: попробуй как я. Где-то на просторах тырнета нарыла инфу: за 15-20 мин. до еды выпивать 2стакана воды, во время еды и в течение 2-х часов после еды жидкость (вода,чай,кофе и тд) не пить. Тоже пишут способствует хорошему отвесу. Если есть 3 раза в день то получается пьёшь 6 ст. воды Это уже где-то 1,5 л.
12.05.2012
Ответить
Татьяна
Всем привет. Катюшка, здоровья дочке, выздоравливайте.
З - кофе творог хлебец
О - рыба с овощами на пару
У - овощной салат
П - фрукты
вода около 2 литров
вес 94,8 (-1,0) это после позачерашнего кефирного дня
11.05.2012
Ответить
Елена
Всем привет Вес 83,5 Вчера весь день была на молокочае.
Сегодня прочитала про диету (хотя как таковой её сложно назвать). Смысл: за 20 мин. до еды выпивать 2 ст. воды и после еды не пить жидкость в теч. 2-х часов. Как считаете,можно этот принцип совместить с нашей системой питания?
11.05.2012
Ответить
Юлия
Привет) У меня сегодня 91,1 (+500 гр). Причину знаю, вчера был ДР у мужа, а соответсвнно много вредных и калорийных вкусняшек.
11.05.2012
Ответить
Анютка
Привет всем. Настроение на нуле((((
Аллергия замучала...
ем хорошо, а отвеса нет, даже плюс 100((((
Ем по Королёвой. Вчера:
Каша из геркулеса
Стакан сока (вода с гранатовым соком)
Приготовленная на пару рыба с зеленым салатом.
Горстка подсушенного миндаля.
Овощное рагу.
Терпение моё на исходе... решила 5 дней посидеть на более строгой диете. Если вес не сдвинется, то всё, своё похудательную миссию я заканчиваю! Значит, жить мне с моими 58 кг ближайшие пару лет))) а лучше пару десятилетий))
11.05.2012
Ответить
Анютка
Да я меньше 57 кг себя и не помню)))) из школы выходила с весом 64 кг, толстой себя не считала. Дело не в кг... а в недовольством бёдрами.... я опять активно занялась физ. нагрузками, но не кардио-, а силовыми, возможно поэтому вес и встал... вот и попробую 5 дней на молочке, яйцах и фруктах.
11.05.2012
Ответить
Мария
Привет!Лечитесь и выздоравливайте, а мы не обижаемся. Вес 60,9(0), начались КД, вот наверно и привес))). Меню З-мюсли с йогуртом, О-котлета, помидор, П-апельсин, У-овощной суп. спорт, хх, обертывания. Воды литра полтора.
11.05.2012
Ответить