5 марта
Отчеты-результаты (только для модераторов)
Делитесь девочки как прошел вчерашний день?Как себя чувствовали,хотелось есть или нет?
у меня сегодня 74.5кг отвес я конечно ожидала больше но и так сойдет.День вчера прошел замечательно мне достаточно хорошо вчера елось капусту т.к. очень хотелось именно ее.
завтрак. чай с сахаром(сладкое утром залог того что весь день сахар крови будет стабильным)
перекус,обед,перекус-салат из капусты и моркови
ужин-капуста с луком и специями тушеная на воде с капелькой масла.
Вечером хотелось кушать пила зеленый чай,за вечер получилось 3 чашки.
Ты то что ты ешь.
Элиана Ментор и квантовый психолог
Привет, вчера не было доступа к интернету, могу сказать только что вес после разгруза снова 61.5
Меню- У меня же был кисломолочно-творожный разгруз )))
06.03.2013
Ответить
нинель
Привет! Вес 63,7 кг. День прошел на мясо овощном разгрузе.
350 гр сырых овощей, 250 гр мяса было в сыром виде.
Разделила на 6 частей и ела до 19-00. без хлеба, масла и соли.
С утра чашка кофе. В течении дня 3 чашки зеленого чая (2 раза с долькой корького шоколада, 1 раз с ч.л. меда).
В течении дня есть не хотелось, а вот вечером часов в 9 захотелось. Еле дождалась, чтобы спать лечь. Зато с такой любовью собирала еду на работу.
05.03.2013
Ответить