22-28 июля
Отчеты-результаты (только для модераторов)2 дня меня тут не было и что же?и вас тут тоже нет!непорядок однако!
я на этой неделе буду пробовать вот это комплекс на все группы мышц надеюсь что не очень буду мешать соседям своими прыжками в час ночи :)
утром будет на это неделе вот эта зарядка .мне она очень понравилась.
кроме всего прочего я купила себе ролики и теперь катаюсь по вечерам в будни и утром в выходные.ощущения потрясающие,был бы еще асфальт в нашем районе получше было бы вообще замечательно.
совет тем кто подолгу сидит на одном месте
Девочки,пишите пожалуйста подробные отчеты:что ели,чем занимались.Вы же отчет пишите не столько для меня сколько для себя!
Елена
а толку то что я его не бросала :) все равно тут сейчас тишь глушь и пустота!
01.10.2013
Ответить
я мама
Ог-98, 5, от-84, ож-99, 5, об-107, 5, вес - 73, 4. Пишу с планшета, очень неудобно...
26.07.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
Девчоночки, я даже не вижу смысла отчитываться, потому что перешла на правильное питание и уже ем после 18.00. У меня ужин в 19.00 и кефир в 22.00. Потому что понимаю, что даже хороший результат, что у меня был на системе потом привел к еще большему набору веса. А жить по системе у меня не получается больше (это касается соли и еще нескольких пунктов)
24.07.2013
Ответить
я мама
вес на одной цифре стоит 73.6, меню: з - творог со сметаной, чай зеленый, п - 2 сливы, о - плов со свининой, чай с 2 печеньками, п - персик, у - 10 пельменей, чай.Воды мало пью, т.к. из фильтра не научилась пить, а в бутыле закончилась вода, из физической нагрузки: походы в магазин с большими сумками, прогулки с ребенком и 2 бессонные ночи подряд на работе...
24.07.2013
Ответить