Научите худеть правильно, без жёстких способов, просто рабочие схемы скажите пожалуйста.
Я никогда не худела в жизни, сейчас после третьих родов по идее тоже все хорошо , но хотела бы сбросить киллограм 8 и главное подтянуть тело.
Как вы худели, следили ли за калориями? Может какая-то активность определенная?
Я сейчас 169 см и 67-68 кг, хотелось бы


